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実は主婦の7割がやってた!?“おひとりさま”ストレス解消法

家事、仕事、育児…忙しい毎日でたまったストレスはどうやって解消していますか? 友だちとのおしゃべりで発散するのもいいけれど、今回はあえて“おひとりさま”でしているストレス解消法についてアンケートをとってみました。

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あえて”おひとりさま”がストレス解消のコツ!?

“おひとりさま”のメリットとは

【質問】ストレス解消のために、あえて1人でやることはありますか?

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なんと約7割の人が、ストレス解消のために1人でやることがあると回答。あえておひとりさまを選ぶのには、こんな理由があるようです。

  • ストレス解消に、他人と一緒だと余計に気をつかいストレスが倍増してしまう。(なおりん 48歳)

人と過ごす時間は楽しいけれど、相手が誰であれ多少なりとも気をつかったり、相手のことを考えないといけません。それで疲れてしまっては本末転倒ですよね。

  • 人から離れると、自分に戻れるから。(チェル 39歳)
  • 他人に普段から気をつかう癖があるのですが、自分を大切にしようと思って。人に気をつかわない時間を作ることも大切だと思いました。(kon 30歳)

特に人間関係でのストレスを抱えている時は、1人で過ごすほうがリフレッシュできそうです。

おひとりさまのストレス解消法ベスト3!

【質問】ストレス解消のために、具体的にどんなことを1人でやりますか?(複数選択可)

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ベスト3は「ショッピング、スイーツ、映画」という結果に。特にショッピングは、回答者の3人に1人が選んでいるほど人気! やはり女性は買い物が大好きのよう。

  • 映画はアクションものを観てスッキリ。ショッピングは、好きなものを見て満足します。(まりこ 40歳)
  • 自分1人でおいしいスイーツを食べながら映画を観て、帰りにショッピングをすれば、半日でストレスが飛んでいきます!(りんこ 32歳)

というように、買い物や映画を組み合わせて楽しむ人がたくさんいました。1人でちょっぴり贅沢してリフレッシュしたら、また頑張ろうという気力もわいてきますよね。

  • おいしいスイーツを買ってDVDを観ながら食べる! 時に涙活も!(みなみな 53歳)

出かけないで、家でのんびり過ごすというコメントも多くありました。

  • ライブに1人で行きます。家族や友人と休日や好みが合わないので1人で地方にまで行くようになりました。(ランスロット 48歳)

ライブなどの舞台鑑賞も、おひとりさまで楽しんでいる人が意外に多く驚きました。思い切って1人で出かけたら、新しい世界が広がりそうです。

断捨離からラーメンまで…好きなことをするのがコツ

ほかにも、すぐに真似できそうなものからユニークなものまで、いろんなストレス解消法がありました。

  • イライラしていた時に不要な物を捨ててみたら、スッキリしたので。今では断捨離2年目に突入し、ストレスがたまってきたら子どもを預けている間に断捨離し、不要品はリサイクル店に売り、売れたお金を貯金している。一石二鳥ですね♪(トリペママ 34歳)

断捨離や掃除という回答もいくつか挙がっていました。家も気持ちもスッキリして、さらにお金がたまるなんて、いいことづくしです!

  • 私のストレス解消法。それは、1人でラーメン屋さんへ行き、チャーシュー増し、メンマ増し、ネギ増し、煮たまご追加と、全トッピングすることです。主人や友人と一緒の時はなかなかできませんが、1人の時は我慢せず、好き放題に全トッピングします! 1000円程度でできる最高のストレス解消法です!(桜らん 34歳)

そのほか、ヨガやウォーキングなどの運動系、漫談、図書館通い、パン作り、競馬、スパや岩盤浴、マッサージなど…人それぞれのストレス解消法がありました。

普段は仕事や子育てで、1人の時間がほとんどないという人も多いようです。だからこそ、誰にも気兼ねせず好きなことを思いっきり楽しむことがストレス解消につながるのかもしれません。今まさにストレスがたまっている!という人は、このアンケート結果を参考に“おひとりさま”の時間を過ごしてみてはいかがですか?

■リビングWebアンケート「日頃のストレス解消に!あえて“おひとりさま”でやることってある?」(実施期間:2016年6月9日~6月15日、有効回答数:334人)

<伊井じゅんこ>

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