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プロフィール

  • ひろりん

    ひろりん

    夫と2歳の雄猫ジンとの3人?家族。 毎日実践しているヨガはライフワーク。アーユルヴェーダやヨガ、それにまつわる健康、美容、アロマ、ハーブ、オーガニックなどライフスタイル全般にわたって旬の情報や知恵をお伝えします。リビングカルチャー倶楽部講師。

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ヨガ

ストレス発散や眠気覚ましに☆浄化のヨガ呼吸法(カパラパティ)

2017/3/23

みなさん、こんにちは
ひろりんです
春は温かいですが、空気中にほこりなど色々と飛び回っている時期
今回は奥の深いヨガの叡知、ヨガの呼吸法をご紹介します

ヨガ | コメント (0)

ヨガ

身体も心もリラックス☆うつや不眠もさようなら!ヨガの座位前屈

2017/3/16

みなさん、こんにちは
ひろりんです
少し春を感じる今日この頃
今回はリラックスできるヨガポーズをご紹介します

ヨガ | コメント (0)

ヨガ

楽しくなくても「わっはっは」☆大きな呼吸で身体も心もハッピーに!

2017/3/9

みなさん、こんにちは
ひろりんです
今回はちょっとしたことでハッピーになれる方法をご紹介します

ヨガ | コメント (0)

ヘルス

辛い花粉症に☆眼精疲労や便秘にも効果的!ブルーベリー

2017/3/2

みなさん、こんにちは
ひろりんです
今回はこの時期おすすめの食材をご紹介します

ヘルス | コメント (0)

ヘルス

花粉症、風邪、身体のむくみにも!デトックスハーブティ☆エルダーフラワー

2017/2/23

みなさん、こんにちは
ひろりんです
今回も先週と同じくこの時期おススメのハーブをご紹介します

ヘルス | コメント (0)

ヘルス

免疫力UP!風邪やインフルエンザ予防に花粉症にもよいハーブ☆エキナセア

2017/2/16

みなさん、こんにちは
ひろりんです
寒いですけど、みなさん風邪などひいていませんか??
今回はこの時期おススメのハーブをご紹介します

ヘルス | コメント (0)

ヨガ

ガス抜きのポーズで気持ちを穏やかにデトックス☆

2017/2/9

みなさん、こんにちは
ひろりんです
今回は誰でも一度はやったことのある、
そして誰でも簡単にできるヨガポーズをお伝えします

ヨガ | コメント (0)

ヘルス

しみじみ美味しい干し芋でいつまでも健康で美しく☆

2017/2/2

みなさん、こんにちは
ひろりんです
今回はひろりんの大好きなおすすめ食材をご紹介します

ヘルス | コメント (0)

ヨガ

下半身の冷えやむくみに効果あり!ヨガのポーズで股関節を整える☆

2017/1/26

みなさん、こんにちは
ひろりんです
寒いと外に出るのが億劫になりますよねぇ
今回はそんな時期おススメのヨガポーズをお伝えします

ヨガ | コメント (0)

ヘルス

アーモンドで温活!冷えを撃退し若返りも☆

2017/1/19

みなさん、こんにちは
ひろりんです
寒い日が続きますねぇ
今回は冬場におススメの食材をご紹介します

ヘルス | コメント (0)

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