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    ひろりん

    夫と2歳の雄猫ジンとの3人?家族。 毎日実践しているヨガはライフワーク。アーユルヴェーダやヨガ、それにまつわる健康、美容、アロマ、ハーブ、オーガニックなどライフスタイル全般にわたって旬の情報や知恵をお伝えします。リビングカルチャー倶楽部講師。

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新年は指先から温かく美しく☆手先、足先の末端の冷えに

2017/1/5

明けましておめでとうございます
ひろりんです
今年もよろしくお願いいたします
新年初めは
冷えに悩まれている方に役立つ情報をお伝えしたいと思います

みなさんは冷えに悩まされていませんか??

ひろりんは、冷え性です
ヨガをするようになって幾分マシにはなりましたが、
手先、足先などは寒い時期には冷たくなります

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冷えには色々なタイプがありますが、
手足の末端の冷えに悩まれている方
簡単なツボ押しで
改善していきましょう

〈やり方〉
手の指の付け根、足の指の付け根をしっかりと抓むように刺激する

とっても簡単なんですが速攻性があります
また、手や足の指をグーパーと閉じたり開いたりもいいですね
是非試してあげてくださいね

 

 

 

 

 



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