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    ひろりん

    夫と2歳の雄猫ジンとの3人?家族。 毎日実践しているヨガはライフワーク。アーユルヴェーダやヨガ、それにまつわる健康、美容、アロマ、ハーブ、オーガニックなどライフスタイル全般にわたって旬の情報や知恵をお伝えします。リビングカルチャー倶楽部講師。

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ダイエットにも効果あり!栄養豊富でしみじみ美味しい高野豆腐☆

2017/5/18

みなさん、こんにちは
ひろりんです
今回はひろりんが最近よく使っている食材をご紹介します

それは高野豆腐

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久しく食べていなかったのですが
雑誌の乾物食材の特集を見て使うようになりました

高野豆腐、とってもいい食材なんですよ
ビタミン類に加え、カルシウム、マグネシウム、
鉄、亜鉛、食物繊維などが豊富
また、普通の豆腐に比べ、良質の脂肪やアミノ酸が豊富で
ダイエットなどにもいいそうです

みなさんも是非食べましょう
乾物なので買い置きしておけるので、夕飯の食材に困ったときにも便利ですよ

 

 

 



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