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プロフィール

  • ひろりん

    ひろりん

    夫と2歳の雄猫ジンとの3人?家族。 毎日実践しているヨガはライフワーク。アーユルヴェーダやヨガ、それにまつわる健康、美容、アロマ、ハーブ、オーガニックなどライフスタイル全般にわたって旬の情報や知恵をお伝えします。リビングカルチャー倶楽部講師。

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ヨガ

骨盤の調整にも☆開脚前屈を深める②股関節から体を前に倒す意識を持つ

2017/10/12

みなさん、こんにちは
ひろりんです
今回も先週に続き開脚前屈を深める方法をひろりん風にお伝えします

ヨガ | コメント (0)

ヨガ

開脚前屈を極めよう①片足だけの開脚前屈☆美脚、美尻に効果あり!

2017/10/5

みなさん、こんにちは
ひろりんです
今回は少し前に流行った開脚前屈を極める方法をひろりん流にお伝えします

ヨガ | コメント (0)

ヨガ

ヨガの哲学シャウチャー(清浄)☆心も体も清潔&純粋に美しく

2017/9/7

みなさん、こんにちは
ひろりんです
今回はヨガの哲学に少し触れてみたいと思います

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ヨガ

集中力を高め足も綺麗に☆アルダチャンドラアーサナー(半月のポーズ)

2017/7/20

みなさん、こんにちは
ひろりんです
今回はバランス力を鍛えるちょっと難易度の高いヨガのポーズをご紹介します

ヨガ | コメント (0)

ヨガ

力強く柔らかく!美脚効果やダイエットにもいい☆戦士のポーズⅢ

2017/6/22

みなさん、こんにちは
ひろりんです
今回は力強さと柔らかさどちらも欲張るヨガのポーズをご紹介します

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ヨガ

心穏やかに暮らすためのヨガ哲学☆不貪(アパリグラハ)

2017/5/25

みなさん、こんにちは
ひろりんです
今回は奥の深いヨガの叡知、ヨガの哲学をご紹介します

ヨガ | コメント (0)

ヨガ

仰向け前屈ポーズ(ハラアーサナー)で気分すっきり!美脚、若返りも☆

2017/5/11

みなさん、こんにちは
ひろりんです
今回はひろりんの大好きなヨガポーズをご紹介します

ヨガ | コメント (0)

ヨガ

美姿勢、美脚に☆頭を膝に近づけるヨガポーズ(ジャヌシールシャーアサナ)

2017/4/13

みなさん、こんにちは
ひろりんです
今回はリラックスしながら姿勢が良くなるヨガポーズをご紹介します

ヨガ | コメント (0)

ヨガ

ストレス発散や眠気覚ましに☆浄化のヨガ呼吸法(カパラパティ)

2017/3/23

みなさん、こんにちは
ひろりんです
春は温かいですが、空気中にほこりなど色々と飛び回っている時期
今回は奥の深いヨガの叡知、ヨガの呼吸法をご紹介します

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ヨガ

身体も心もリラックス☆うつや不眠もさようなら!ヨガの座位前屈

2017/3/16

みなさん、こんにちは
ひろりんです
少し春を感じる今日この頃
今回はリラックスできるヨガポーズをご紹介します

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