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プロフィール

  • ひろりん

    ひろりん

    夫と2歳の雄猫ジンとの3人?家族。 毎日実践しているヨガはライフワーク。アーユルヴェーダやヨガ、それにまつわる健康、美容、アロマ、ハーブ、オーガニックなどライフスタイル全般にわたって旬の情報や知恵をお伝えします。リビングカルチャー倶楽部講師。

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ヨガ

ストレス発散や眠気覚ましに☆浄化のヨガ呼吸法(カパラパティ)

2017/3/23

みなさん、こんにちは
ひろりんです
春は温かいですが、空気中にほこりなど色々と飛び回っている時期
今回は奥の深いヨガの叡知、ヨガの呼吸法をご紹介します

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ヨガ

身体も心もリラックス☆うつや不眠もさようなら!ヨガの座位前屈

2017/3/16

みなさん、こんにちは
ひろりんです
少し春を感じる今日この頃
今回はリラックスできるヨガポーズをご紹介します

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ヨガ

楽しくなくても「わっはっは」☆大きな呼吸で身体も心もハッピーに!

2017/3/9

みなさん、こんにちは
ひろりんです
今回はちょっとしたことでハッピーになれる方法をご紹介します

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ヨガ

ガス抜きのポーズで気持ちを穏やかにデトックス☆

2017/2/9

みなさん、こんにちは
ひろりんです
今回は誰でも一度はやったことのある、
そして誰でも簡単にできるヨガポーズをお伝えします

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ヨガ

下半身の冷えやむくみに効果あり!ヨガのポーズで股関節を整える☆

2017/1/26

みなさん、こんにちは
ひろりんです
寒いと外に出るのが億劫になりますよねぇ
今回はそんな時期おススメのヨガポーズをお伝えします

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ヨガ

力強いヨガポーズで二の腕、わき腹引き締め!バシスタアーサナー

2016/12/8

みなさん、こんにちは
ひろりんです
この冬はとても寒くなる、と言われていますが
みなさん、部屋で縮んでいませんか??
今回はそんな時期おススメのヨガポーズをお伝えします

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ヨガ

季節の変わり目の体調不良に☆安楽座のやさしいねじり

2016/9/29

みなさん、こんにちは
ひろりんです
みなさま、お身体の調子などいかかですか??
季節の変わり目は、体調など崩しやすい時。
今回はそんな時期におススメのヨガポーズです

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ヨガ

夏の疲れに!足のむくみや冷えにもよいヨガポーズ(ヴィパリータ・カラニ)

2016/9/15

みなさん、こんにちは
ひろりんです
まだまだ暑い日が続きますねぇ
みなさま夏の疲れが溜まっていませんか??
今回はそんな身体に効くヨガポーズをおススメします

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ヨガ

ヨガの智慧で暑い夏に体を冷やす☆シータリー呼吸法

2016/8/10

こんにちは
ひろりんです
今が一年で一番暑い時でしょうか
ふぅ、それにしても暑さは体に応えますね
今回は、ヨガの智慧で夏を涼しく乗り切りましょうというお話

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ヨガ

二の腕、太腿スッキリ☆溜まった疲れもスッキリ☆下を向いた犬のポーズ

2016/7/22

みなさん、こんにちは
ひろりんです
梅雨中々明けないですねぇ
今回はこんな時期におススメのヨガポーズ
すっきり身体を整えましょう

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