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子育て×英語×健康×美=ライフバランス

すずらん

京都府

京都市在住の働くママです。平日はオフィスワーク、週末は英語講師をしています。楽しみながら、ちょっとした小さなコツコツを続けて内面も外見もキレイでありたいと思っています。

子育て×英語×健康×美=ライフバランス

よかったこと3つリストのススメ

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子どもの頃は毎日が変化に富んでいたけど、

大人になると毎日そんなに変化がない。と感じている人は少なくないように思います。

 

ちょっと後ろ向きになりがちな人も

そうでない人にもおすすめなのが

 

毎日よかったこと3つをリストアップすること

です。

スケジュール帳やスマホなどご自身が毎日目にするところにつけるのが続けやすいとういう点からもお勧めです。

そんなにないよ、という方。

 

信号にひっかからずスムーズにいけた。

今日も元気に働けた。

いつもよりご飯がおいしく感じた

子どもがいっぱい話しかけてきてくれた

などなど何でもいいのです。

 

こうすることで、物事のよい面にフォーカスでき、

考え方が前向きになった、明るくなったと聞きます。

実際に職場の仲間にもおすすめして実行してもらいました。

すると彼の表情が最近明るくなったと周りの人からも聞くし、

何よりも彼自身が考え方が前向きになったと実感でき、喜んでいます。

 

さあ今晩から、よかったこと3つリストアップしてみませんか?

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