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多趣味なアラフォー女子日記。

KIMIKO

千葉県

元CAで現在は2児の母。運動も、本を読んだり物を作ったりすることも、旅行もおしゃれも美味しいものも大好きな欲張り女子。グルーデコ®教室も運営https://ameblo.jp/kimiko0107 

多趣味なアラフォー女子日記。

空いた時間にアプリでお手軽シェイプアップ!冬こそ運動しよう!

皆さん、携帯のアプリって何入れてます??

カレンダーやゲーム、家計簿など無料でもいいものがたくさんありますよね

今回は、私のオススメフィットネスアプリ(無料)をご紹介!!

冬って、寒いので体に力が入っちゃって、肩やら腰やら痛くなりやすいのです。

でも、運動しに外に出るのは億劫だし、時間もない

そんな方にコレ!!

 

apuri4

 

3分フィットネス

このアプリは3分のトレーニングメニューで構成されているので、「ちょっとやっとこ」に最適

アプリ1

 

こんな感じでレベルや自分が鍛えたい部位を選ぶと、それに合ったメニューが始まります。

もう少しやろうかなにも便利だし、ちょっと難易度を上げてみよ、も簡単

カレンダー機能もあるのでどれだけやったかもわかってやる気アップにつながりますよ。

ダウンロードはこちら  iOS  Android

 

もう少しゆっくりと時間をかけてやりたいときはこちら

 

アプリ2

 

OSH YOGA2

 

こちらも目的別に選べるレッスンが豊富。

マタニティの方や産後の方向けメニューもあるのが

apuri3

所要時間も書いてあるし、じっくりと自分の体に向き合えます。

ダウンロードはこちら  iOS

 

その他にもたくさんフィットネスアプリがあるので、自分に合ったものを探してみるのもいいと思います

それではKIMIKOでした

 

 

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