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暑いのにサラサラ快適!?岩盤浴とホットヨガのいいとこどり「岩盤ヨガリグ」

特派員No. 407
ERIKOさん

突然ですが、7月からヨガに通っています。
子どもが赤ちゃんのうちはマッサージもリフレッシュになったのですが、3歳を超えて身体が大きくなってくると、「おかあさん、おかえりー!」と抱っこをせがまれたらマッサージ効果じゃ即終了…

これでは、あまりにもお金がもったいない。
どうせなら、もっと持続的な効果のある気持ちよさを!!!

というわけで、ヨガなのです。

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【画像提供】岩盤ヨガリグ

名古屋に3店舗ある、岩盤ヨガリグ

わたしが通っているのは、「岩盤ヨガリグ(Hot Stone Yoga Lig)」。
新瑞橋と徳重、原にスタジオがあります。
レッスンプログラムの種類が豊富で飽きないのと、通える回数によって料金プランを変えられるのがありがたいです。

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女性専用のスタジオで、外観はエステサロンっぽいオシャレ感です。

岩盤ヨガってなに?

まず、「岩盤ヨガって?」という疑問が沸くと思います。

わかりやすく言うと、岩盤浴とホットヨガのいいとこどりな感じ。

普通のホットヨガは室内とストーブなどで温めるた室内で行うのに対し、岩盤ヨガは適温に温められた岩石の上で行います。
岩石から出る自然な熱で室内を温めるので暖房独特の息苦しさはなく、身体の芯から温まるのだそうです。

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岩石と言っても、ゴツゴツした岩ではないので痛くはありません。
ご安心を!

汗がサラサラだから、シャワー不要!

そして、岩盤ヨガの大きな特徴は汗の質がサラサラでしていること。

岩盤浴の経験がある人はご存知だと思いますが、岩盤浴後の汗は天然の保湿剤の役割を果たすのでシャワー不要です。
浴びたい人のためにシャワー室は完備されていますが、入会時には「浴びないことをオススメしています」と説明を受けました。

シャワーを浴びないことで20分ほど時短できるのは、かなりポイント!
ちなみに家に帰ってから汗くさいと言われたことはありません。

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ロッカールームが清潔でキレイなのが嬉しいです。

雰囲気のよい明るいスタジオ

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わたしは原店に通っているのですが、みなさんいつもニコニコと迎えてくださいます。
今回紹介させていただくにあたってヨガリグのブログも読んでみたのですが、スタッフの方が一緒にランチに行ったり鍋パーティーをしている様子なんかもあって、とっても楽しそう!
雰囲気の良さは、スタッフの仲の良さに秘密がありそうです。

通って5ヶ月、岩盤ヨガの効果は…?

最後に、わたしが実感している岩盤ヨガの効果をご紹介します。

感想は個人差です(笑)。

いちばん実感しているのは睡眠の質の向上です。
わたしは子どものころから寝つきが悪く、夜中に2~3回目が覚めていたのですが、ぐっすり眠れるようになりました。
そもそも「眠い」と感じることがほとんどなかったのに、12時を過ぎると眠くなります。

体重は、ほぼ変わりません。
でも、代謝がよくなったのか、たくさん食べても太りにくくなった気がします。

そして、前よりもお酒に強くなったような…?
スタッフの方にお伺いしたところ、ヨガには内臓の活性化に効くようなポーズもあり、弱っていた内臓の働き活発になったのではないか、とのことです。
なるほど~!

岩盤ヨガリグ(原)
住所:愛知県名古屋市 天白区原1-610
電話:052-846-3003
営業時間:8:30~22:30(月曜定休)
公式サイト:https://yoga-lig.com/welcome/

この記事を書いた人特派員No. 407 ERIKO
2007年に新婚旅行で1年間、世界の食事とお酒を堪能してきました。今も5歳と2歳の子どもを連れて、家族で国内外を旅行しています。ほかに、スピッツと本と野球が大好き。天白区在住の関西人の主婦です。

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