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姿勢美人に!太極拳(土曜)

講師(所属): 安藤哲子(大阪太極拳協会所属)
枚方教室/TEL 072-843-0001

講座の始めは、身体全身をほぐし、柔軟性を養うトレーニングから。次に動作を正しく保てるように、下肢を重点的に、筋力・持久力を養うトレーニングを行います。その後、初心者がまず学ぶ「簡化二十四式太極拳」をみんなで一通り実施。一つひとつの動作の意味(この「型」がなぜ正しい「型」なのか)も説明します。誤った姿勢は、身体に対しての影響が出にくいため、正しい姿勢で行えるように、また意識・呼吸・動作を密接に連携できるように指導。最後に「練功十八法」と整理体操で1回の講座が終了です。年に一度、太極拳のフェスティバルがあるので、それに向けて練習するのも楽しみの一つ。太極拳で心身をリフレッシュさせ、“しなやかな人生”を送りましょう!
10:00〜12:00の部

講師紹介

講師(所属) 安藤哲子(大阪太極拳協会所属) 
プロフィール NPO法人大阪太極拳協会所属。1987年~ 枚方市の太極拳講座で、大阪太極拳指導員より太極拳を習う。1988年~ 枚方太極拳同好会に所属。1990年  第11回アジア競技大会開幕式日中合同太極拳演武に出場。1991年~ 全日本武術太極拳選手権大会に陳式、呉式で連続して15年出場。1993年~ 大阪太極拳協会指導員の活動を始める。1995年~ リビングカルチャー倶楽部枚方教室で講師として指導。2001年~ 上海で呉式をチョウシンファ先生に教わる。

講座の詳細

カテゴリー 健康・体操
教室名/電話番号 枚方教室 TEL:072-843-0001
開講期間 2017.04.22(土)〜2017.07.08(土)
曜日 土曜
時間 10:00〜12:00 
回数 10回
受講料 12,960円/10回(教材費無)
教材費・付帯費 なし。

開催日程

2017-04-22
2017-04-29
2017-05-06
2017-05-13
2017-05-20
2017-05-27
2017-06-03
2017-06-10
2017-06-17
2017-06-24
2017-07-01
2017-07-08

持ち物

持ち物 室内シューズ、運動しやすい服装。
10:00〜12:00の部

※講座によっては既に満席の場合や、講座内容・日時などが変更(中止)になる場合もあります。表示されていない開講中の講座もありますので、詳しくは各教室にお問い合わせ下さい。
※「教材費別」と表記されている講座は、原則、初回レッスン時に教材費を直接講師へお支払い下さい。
※お申し込み(エントリー)の際には必ず「受講のきまり」をお読み下さい。

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