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アンチエイジング気になるコト

講座4つも受けました☆浦和コルソ「ビューティー&ヘルシー&ライフセミナー2017」レポート

2017/6/20

6月16日(金)浦和コルソで開催された、
サンケイリビング新聞社主催
「ビューティー&ヘルシー&ライフセミナー2017」

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開始と同時に会場入りセミナー4個とブース巡りを楽しみ、しっかり閉会までの6時間、イベントのテーマである「年齢に負けないステキな人生!」のヒントを沢山いただいてきました。

美意識が高い埼玉女子の祭典

美容・健康・人生・・・
様々なテーマの無料セミナーが10講座。

中でも美容系の講座は熱気が違います。

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「簡単!若見えメーキャップセミナー」のひとこま。
(資生堂ジャパン 関東・甲信越事業部)

皆さん真剣そのもの。

「顔ツボでシワやたるみをすっきり解消セミナー」漢方堂本舗

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メモを取ったり、先生の施術をまねてみたり・・・

やっぱり本や動画とは違って、直接教えていただけるのはイイですね。参加者の熱心な質問にも1つ1つ先生が丁寧に答えてくださいました。

顔のツボは、身体に直結しています。
顔をマッサージすることで、全身のバランスや心のストレスまで整えることができるそうですよ。

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難しく考えないで、優しく顔を撫でるだけで血行が良くなりくすみが取れるそうです。特にこめかみのあたりをマッサージすると、リフトアップ効果が期待できて、法令線も薄くなるみたいですよ。試してみてくださいね。

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参加したい講座が重なったり、予約でいっぱいで参加できない場合でも、それぞれのブースで個人相談もしてくれます。写真は漢方堂本舗さんのブース。1人1人にマッサージ方法を教えてくださいました。

これならできそう!
ながらストレッチ

ハードな運動は、疲れが後引くお年頃。
そんな私にピッタリのシニア向け健康維持のための「ほぐしストレッチ」(JAYA)に参加しました。

TVを見ながらできる簡単体操ばかり。
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こんな風に膝を伸ばして座り、つま先を床に伸ばすと足の表側が伸びて、反対につま先を身体側に伸ばすとふくらはぎが伸びます。これをTVでも見ながら毎日ゆっくりやると、体が柔軟になって、躓いたり転倒したりも予防になるそうです。

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片足ずつ伸ばして、上半身を少し前屈。
背中が伸びて気持ちいいです。

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座る時も尾てい骨が椅子につかないように骨盤をたてるように。お腹も背中も伸びて良い姿勢になります。これをいつもキープして!

運動?って程でもないのに・・・続けていたら体がぽかぽかしてきました。私は明日から、朝ドラを見る15分に習慣にしたいと思います。

こんな間違いしてませんか?
迷信だらけの日本の風水

風水は好きなので本を買ったり、グッズを飾ったりしていますが、風水の先生に直接お話を聞くのは実は初めてかも。

「思わず人に話したくなる 開運!風水の裏話」

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本場中国で風水を学ばれた風水文化協会代表理事
鈴木星翔先生

「玄関に盛り塩」は日本の平安時代の風習で、しかも魔除けではなくお客様に「ごゆっくりしてください」という意味があるそうです。
「冷蔵庫にメモを貼るのはNG」も本場中国の風水ではそんな決まりはないとか!私たちが風水だと思っているものも、意外と本当の風水とはかけ離れたものがいっぱいあるみたいですね。

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無料の講座なのに高価なお土産を頂きました。

旅行や契約に適した7月・8月の吉日時間の表が付いた季刊誌。
クリスタルとアメジストのさざれ石。しかも桐箱入り。

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45分じゃ短すぎて、もっともっとお話を聞きたかったです。
第2弾の講座開催を希望しま~す。

薬膳でもっとキレイに

薬膳・漢方コンサルタント 阪口珠未先生

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中国で薬膳を学ばれた時、先生がとても年齢より若くてきれいだったので秘訣を聞いたそうです。

①ナッツを食べる(毎日手のひら一握り)
②豚足を食べる(日本なら手羽先orフカヒレ)
③食べ過ぎない(1日2食)

「歳をとってから若い世代から尊敬されるためには、綺麗でなければいけない。綺麗に見えるには、肌が綺麗でないといけない」先生はそうおっしゃっていたそうです。

阪口先生おススメの食材は「クコの実」「桑の葉」など…

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群馬県下仁田町観光協会のブースで「桑の葉」のお茶が試飲できました。

体験コーナーも充実

今回のイベントで1つ失敗したことが有ります。
私、目いっぱい講座を申し込んだので、体験コーナーを楽しむ時間がなかったこと。

いろいろ面白そうなワークショップがありました。

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「もみじの苔玉作り」とか・・・

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「御朱印帳作り」とか・・・

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作りたかったな~(涙)

会場で埼玉ブロガーズのSACO☆さんに会ったら、ワークショップやお金の講座にも参加していたみたい。SACO☆さんのブログ ⇒「ずぼら主婦」でチェックしてくださいね。

又同じような内容で開催してほしいですね。今回聞けなかった講座や体験できなかったワークショップに是非参加したいで~す。

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アンチエイジング食生活

夏に負けない体作りをサポート!初心者もマニアも納得のおすすめスーパーフード3種

2017/5/9

5月5日の「立夏」を過ぎ季節は夏へ。

夏バテ・紫外線・熱中症・・・
気になる夏のあれこれを、一挙まとめてスーパーフードで体の中からメンテナンス。夏の初めの今から始めましょう。

今や飽和状態
いっぱいありすぎて迷っちゃう

専門店のみならず、デパートでもスーパーでも専用の棚が設置され、認知度もすっかり定着したスーパーフード。でも、いろいろありすぎて何を選んだら?と迷いますよね。

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薬ではなくて食品ですので、おやつやドレッシングを選ぶような感覚で、自分好みの味、使いやすいものを選ぶのが一番。自分が欲する味って、実は自分の体が自分に足りないものを求めているサインだったりしますから、体の声に従うのが一番の処方箋です。

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私も使い方が面倒なものはパス。
今日は新顔のスーパーフードの中から、初心者にも使いやすくて、マニアにも納得の3種をご紹介します。

コショウの代わりに使えるスパイス
「ヒハツ」

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味も使い方も、胡椒に似ています。
ヒハツの方が、ちょっぴり香りも刺激も強いです。

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お肉の下味や、スープやサラダの味付けに胡椒の代わりに一振り。

スパイスではありますが、
毛細血管を改善してくれると言われています。

毛細血管が若返ると、お肌にもいいし・疲れやコリも改善してくれますね。

製薬会社からヒハツ入りの機能性表示食品として、高めの血圧を改善してくれるサプリも販売されているくらい実力派なんですよ。⇒ (詳しくはコチラ

*スパイスなので、くれぐれも過剰摂取にはご注意を。

北区宮原 ステラタウン1階「アエナ」で購入。
S&Bさんからは「ロングペッパー」という名前で販売されています。

 

カカオの栄養丸ごといただき
100%カカオ「カカオニブ」

2017年のスーパーフードトレンド予測で6位にランクイン。
表参道に専門カフェもオープンと話題の「カカオニブ」

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まだまだ埼玉には置いてあるお店が少ないのですが、
ルミネ大宮Ⅰ・2階「ビープル バイ コスメキッチン」で見つけました。
http://biople.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&pid=4573219795075&vid=&bid=BP01&cat=CTG304&swrd=

カカオニブとはカカオ豆の胚乳部分(ニブ)のことで、カカオの殻を取り除いて砕きフレーク状にしたものです。チョコレートのピュアな原料です。

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ポリフェノールが豊富なので体の中から紫外線対策できますね。

古代には「神様の食べ物」と言われたぐらい栄養素たっぷり。
ストレスを抑えてくれると言われているテオブロミンも豊富です。

簡単な取り入れ方はヨーグルトやグラノーラにトッピング。

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そのまま食べて、おやつ代わりにもなりますよ。
味は甘くないチョコレート。苦いって程ではなくて最後に舌の奥にカカオバターのまろやかさが広がり癖になる味かもです。

 

小麦と大麦は大きな違い
更に上を行く「スーパー大麦」

小麦と大麦は、実は「大」「小」という大きさの違いではありません。粒の大きさにはさほど変わりはないとか!

今美容と健康に小麦より大麦が注目されているのは「グルテンフリー」だから!

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ステラタウンイトーヨーカ堂大宮宮原店ではスーパーフードのコーナーが有って、そこで見つけた「スーパー大麦 バーリーマックス」(ホワイトチアシード入り)
http://www.itoyokado.co.jp/special/barleymax/index.html

オーストラリアの連邦科学産業研究機構が10年かけて開発したスーパーフードなのだそうです。

特徴は、水溶性・不溶性食物繊維が豊富で、話題の「レジスタントスターチ」(大腸に届くでんぷん)が一般の大麦の約4倍も入っていること。

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使い方は、ヨーグルトやスープにトッピングなど自由自在に。
食物繊維が豊富なので、水分を多めに摂ってくださいね。

食欲不振の夏の朝にも、ピッタリの朝食になりますね。

************************************

ラクシュ・ミイおススメのスーパーフード、
気になったものありましたか?

美容と健康の要は、腸活!
外側からのケアばかりでなく、体の中から日々のメンテナンスをサポートしてくれるお気に入りを、皆様も見つけてくださいね。

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アンチエイジング食生活

杉戸町の美味しい調味料でキレイになろう♪

2016/11/1

前回ブログに引き続き杉戸町から

「アグリパークゆめすぎと」農産物直売所で、
杉戸町生まれの調味料
どれも美味しそうでいろいろ買い込みました。

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柿だけで作られた柿酢

透き通った綺麗なオレンジにほれ込みました。

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杉戸町の早生次郎のみで作った「柿酢」

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アルコール・合成酢酸・添加物、水さえも加えてありません。

「甘柿100%」のお酢です。

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料理にも使えますが、
お水で割ってドリンクとして飲むのがおススメだそうです。

全然酸っぱくありません。ヽ(^o^)丿
蜂蜜やレモンを加えなくても美味しくいただけました。

古くから柿は成人病の薬と言われているそうです。
毎日チビリチビリと飲むのがイイですね。♪

☆お酢を飲むタイミング☆
食事の前に飲むと、食欲を増進させるのでNG!
飲むなら食後の方がおススメです。

 

珍しい雑穀米のお味噌

初めて見ました。
「ハトムギ味噌」「古代米味噌」

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どちらも欲しかったので、両方買ってみました。

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ハトムギは甘め。
古代米は赤みそ代わりに使えそう。

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秩父の名産「みそポテト」もどきを作って、
ハトムギ味噌で作ったみそだれをかけてみました。

かぼちゃやシイタケもみそだれで!

揚げたり、蒸したり・・・
さまざまな料理のつけだれに重宝しそうです。

もちろん毎日のお味噌汁にも♬

 

かあちゃん工房 玉ねぎドレッシング

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「かあちゃん工房」っていいネーミング♡

絶対美味しそうだもの!
で、ホントに美味かった!

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すりおろし玉ねぎが、まろやか~でした。

ニンニクの香りが、またいい感じなの。

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原材料を見たら、添加物なし。

日持ちはしないかもしれないけれど、
断然体にはこの方がイイですね。

 

農産物直売所では調味料をチェック

新鮮なお野菜ばかりに目がいってしまいがちですが…

農産物直売所では、地元のお豆腐やお漬物などの加工品、
地元の工場や主婦たちが作る調味料もお買いものリストに!

アグリパークゆめすぎと公式HP
http://www.pikaru.co.jp/
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アンチエイジング暮らし

日本人の肌に合う♪お米由来の美容法!

2016/10/11

実りの秋!
秋の味覚楽しんでいますか?

前回のブログでご紹介した埼玉生まれの新米「彩のきずな」
量り売りで買った時、精米で出てきた米ぬかを頂きました。

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お店の方に「ぬか要りますか?」と聞かれて、
何に使うか予定はなかったのですが・・・
無料に弱いので・・・頂いて帰ってきました。(^O^)/

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きっと無農薬栽培ではないと思うので、
今回は食べるのはパスして、入浴剤にしてみました。

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1回1回使い捨てにしたいので、紙のお茶パックを利用。

子供の頃通った小学校では、
布にぬかを入れて木の床を磨く雑巾の代わりにしていました。
ぬか袋は汚れを落とすと同時に床に艶を出してくれました。
洗剤とワックス、オールインワンの優れものです。(^o^)

エコな方は、お皿洗いにぬかを使っているそうですよ。
手荒れが気になる方は、Tryしてみて~☆

 

古来から日本人の主食であったお米は、
日本人の体質にとても合った食品です。

そんな日本人の肌に合うお米からできた、
米粉のフェイスパウダーと出逢いました。

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Sinn Pureté (シン ピュルテ) フェイスパウダー

sinn Puretéは日本人女性のために生まれたオーガニックコスメブランドです。

米粉の超微粒子パウダーが、毛穴にピッタリフィット!
米粉なので、使用感はさらさら~♪

これを勧めてくれた、大宮高島屋のオーガニックコスメのお店
「ベルナチュレール」の店長さんも、愛用中!
1日中、化粧崩れしないそうです。

☆付け方のポイント☆

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持っているだけで女子力上がりそうな熊野筆を、
ホントにタダ持っているだけで使ってなかったので、
やっとコレで熊野筆も活躍できます。

日中は汗ばむし・・・ 夜は冷えるし・・・
こんなゆらぎの季節にピッタリなパウダーなのだそうですよ。

日本のオーガニックコスメも日々進化していますね。

Sinn Pureté (シン ピュルテ) フェイスパウダー
http://www.johnmasters-select.jp/s/disp/CSfPage.jsp?pn=/special/powder
大宮高島屋1階「ベルナチュレール」
http://www.takashimaya.co.jp/omiya/belle_naturelle/index.html

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アンチエイジング食生活

糖質が気になる方注目☆アレンジは無限「おからパウダー」

2016/9/6

お豆腐は高たんぱく低カロリー。
ダイエットの強~い味方です。
最近「おから」もブームですね。

でも、生のおからは日持ちがしません。

そこで注目!「おからパウダー」

おからをそのまま熱風乾燥させた商品です。
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「おから姫」ヤマキ醸造
(北区盆栽町 つどい屋 で購入)

☆使い方はとっても簡単!☆

このままヨーグルトやスムージーに入れてもOK!
おからに戻して使ったり、小麦粉の代用として使ったりアレンジは無限です。

 

おからに戻すと5倍に

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これは粗挽きタイプ。

同量の熱湯をかけて混ぜて30分おきます。

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約5倍に膨らむので、作りすぎないように注意してください。

少し食べても満腹感があるので、食べ過ぎの予防になります。

 

小麦粉の代わりに使って糖質ダウン

100グラム中の糖質は、薄力粉が73.4gに対し、
おからパウダーは4.5gだそうです。

ランチに「おから入りお好み焼き」を作ってみました。

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お好み焼き粉の3分の1ぐらいを、戻したおからに!

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干しエビ・切りイカなど出汁になるものをいっぱい入れています。

キャベツ・ネギ・炒めた豚肉も追加!

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カロリーを気にせず、粉物を食べられますね。

から揚げの衣やグラタンなど、小麦粉の代わりにどんどん使ってみてください。

 

ふわっふわのハンバーグ

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袋の裏に、コロッケやハンバーグのレシピが付いていたので作ってみました。

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私流で、つなぎはおからとパン粉を半々で!
かくし技でゼラチンが入っています。

ソースよりおろしポン酢が合いますね。
ふわっふわに出来ました。

 

スーパーフードと合わせ技

我が家にあった「ココナッツスリムスムージー」
(サンドラッグ 日進店で購入)

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「ココナッツオイル」「チアシード」「乳酸菌」
に魅かれて買ってみた商品です。

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原材料を見てみると一番最初に「乾燥おから末」となっています。

表の食物繊維豊富とは、おからのことだったのですね。

一度にいろいろな栄養素がとれるので、
時々お水や牛乳に溶かして飲んでいます。

おからは豆腐が出来る時のカスのように思われていますが、
栄養バツグン!お安い!そして便利な健康食品です。

 

国産特別栽培大豆のおから

おからパウダーはいろいろなメーカーから販売されています。

今回ご紹介した「おから姫」は、埼玉県児玉郡神川町の「ヤマキ醸造」さんのもの。

「100%国産」「有機栽培」の“大豆”にこだわっているそうです。

☆おまけ情報☆
9月10日(土) AM5:30~
ヤマキ醸造会長ご夫妻がBS朝日
「チーターと謙二の夫婦歳時記」に出演されるそうです。

ヤマキ醸造
http://yamaki-co.com/

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アンチエイジング食生活

「ゼン(禅)パスタ」を探す旅で出会った、日本が誇る美サポート食材

2016/7/12

イタリアで話題の「ZENPASTA」(ゼンパスタ)
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パスタと言っても、中身はしらたきを乾燥させたものです。

日本の伝統食材コンニャクを、イタリアでブームにしたのは、
日本人妻のユウコ・シモニーニさん。160710zenpasuta
乾燥しらたきを日本の「禅」「パスタ」を合わせて
「ゼンパスタ」というネーミングで販売しています。

ゼンパスタのカロリーは通常のパスタに比べると25分の1。
これが健康意識が高いイタリアで大人気なのだそうです。

どんな味?

興味が湧いて、日本でも手に入るか?
探してみました。

まずここならあるかな?と思いついたのは、全粒粉パスタがたくさん置いてある盆栽町の「手づくり工房 つどい屋」さん
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ゼンパスタは無かったのですが「玄米パスタ」がありました。

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ゆで時間は少しかかりますが、
モチモチとした太麺が、こってりとしたカルボナーラと絡み、
「こっちが普通のパスタより美味しい」と評判良かったです。S

「つどい屋」さんが、ゼンパスタを扱っている会社に問い合わせてみましょうか?と言ってくださったのですが、きっと他を探せばあるに違いないと、自分で探してみることに。

ところが・・・
自然食のお店や輸入食材のお店を回っても・・・
デパートやスーパーでも探してみましたが・・・

ゼンパスタは見つからず・・・

その代り、面白いパスタがいろいろ見つかりました。

「成城石井」ルミネ大宮店で見つけたのは「米粉パスタ」
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小麦粉は使わず、米粉で作られています。
「グルテンフリーヌードル」
として売られていました。

 

で・・・結局「ゼンパスタ」を探す旅は、
あきらめることにしました。

(ネットなら手に入ります)

元々イタリアに輸出するために、生より乾燥の方が輸送経費が抑えられると商品化された乾燥白滝ですので、日本で食べるなら「普通の白滝でパスタ作ればいっか」ということで・・・
白滝を買いに「大宮ぐるめ米ランド」
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ここでパスタに合うというスイスチャードと出逢いました。

S

茎が赤・オレンジ・黄色とカラフルです。

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老化防止?若返り?買いたくなってしまうPOPですね。

スイスと名がついていますが、
POPで見る限りイタリアンな野菜です。

すこ~し苦味がありました。

ニンニクとベーコンとスイスチャードと唐辛子で、
白滝のペペロンチーノ風を作ってみました。S

味はベーコンの塩味もあるのでほんのり醤油を垂らした程度。

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パスタとは言えないけど、まずまずの味でした。
明太子キノコしらたきパスタに合いそうです。

「つどい屋」さんでもう一つ気になった商品がコチラ。
「ごはんにこんにゃく」
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お米を炊くときに一緒に混ぜて炊く乾燥粒こんにゃく
カロリーオフと、食物繊維の美腸効果が期待できそうです。S

お米が主食の日本の食卓には
「ゼンパスタ」よりコチラが出番が多そうですね。

しらたきって、お鍋や肉じゃが以外あまり使わないので、
もっと活用した方がイイですね。

「ゼンパスタ」には出会えなかったけど、
日本が誇る玄米コンニャク、新顔のスイスチャードなど美しさをサポートしてくれる食材に、たくさん出会えました。

私のブログによく出てくる2店です。
北区盆栽町「手づくり工房 つどい屋」
FB https://ja-jp.facebook.com/tsudoiya8/
http://mrs.living.jp/saitama/saitama_blog_50/article/1785255
北区日進町「大宮ぐるめ米ランド」
http://www.ja-saitama.or.jp/farmstand/
http://mrs.living.jp/saitama/saitama_blog_50/article/2224787

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アンチエイジング食生活

韓国発アンチエイジングに「テチュ茶」はいかが♪韓国食材なら見沼区卸町「カンシネ」が面白い

2016/6/28

最近韓国料理にハマっています。

作るより・・・食べる方ですが・・・
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この日は、ミニ冷麺・ミニ石焼ビビンバのセットでランチ。
チヂミのモッチモッチ感も大好き~

お店によって、コチュジャンの味が違うので、
そこも楽しみの1つです。

私は、韓国女性の美肌の素は、
コチュジャンにありと思っています。

元々身体に良いもち米麹トウガラシなどが主原料。
それが発酵しているのですから・・・
日本の味噌より強力です。

我が家の冷蔵庫にも常備しています。
無くなりかけてきたので、買いに行ってきました。

最近はスーパーでも韓国食材はいろいろ手に入ります。
が…いろいろ買いたかったので、
見沼区の卸団地の中にある「カンシネ」さんへ
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卸団地の中にある倉庫型のお店です。

ちょっと勇気がいりますが、このドアから入っていきます。
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ネット販売中心のお店ですので、
「いらっしゃいませ~」とかもありません。

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奥は広くて、1500種類を超える商品が並んでいます。

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トウガラシも、何種類もありました。
家庭用にはちょっとビッグすぎる1㌔の袋がいっぱい。

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インスタント麺の棚は3列ぐらいありました。

石鹸とか、パックとか韓国コスメもありました。

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今回はコチュジャンを中心にサラダの味付けにも使えそうな、
お酢入りコチュジャンサムジャンを買ってみました。

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柚子茶もいっぱいあったのですが、テチュ茶というなつめのお茶が珍しかったので買ってみました。

なつめは日本ではなじみが薄いのですが、
中国や韓国ではよく使われる薬膳食材。

参鶏湯にも必ず入っている、赤い実です。160626samugetan

鉄分、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルや
食物繊維が豊富に入っているので、
女性にとっては、ぜひ食事に取り入れたい食材です。

このなつめをスライスして蜂蜜に漬けたお茶「テチュ茶」

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小さじ三杯をお湯で割ってみました。
ほんの~り甘くてフルーティな味。

ヨーグルトのトッピングにも使えそうです。

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スライスしたなつめも、スプーンでいただきました。

「一日三個ナツメを食べると歳をとらない」
という言い伝えもあるそうです。

私も、これから毎日3個分のなつめを
「テチュ茶」でいただきます。

韓国発アンチエイジングのお茶
見つけたら是非飲んでみてください。

「カンシネ食品」さんの詳細
⌂ さいたま市見沼区卸町1-53
http://www.rakuten.ne.jp/gold/sinnara/info.html

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アンチエイジング

6月7日・27日/大宮で開催!大人には大人のキレイ♪艶と自信が輝く☆Sayの「若創り学教室」

2016/5/17

5月の風が爽やかですね。

これからの季節、紫外線や汗が気になりますね。
お昼頃、鏡を見たらファンデーションが毛穴や小皺にめり込んで、かえって年齢を感じさせる結果になるコトも!

しかも、年齢と共に、お肌の悩みは個人差が広がってきます。

ますます一人一人に合ったメイク法が知りたくなりますね。

そんな時、難しいテクニックなし
自分に合った化粧法を丁寧にレッスンしてくれる
Say(セイ)「若創り学教室」があると知り参加してきました

ラクシュ・ミイが参加したのは、銀座教室。

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白を基調とした清潔感あふれる教室です。

その時のレポートと、
Sayのレッスンのおススメポイントをお伝えします。

 

「若作り」じゃなく「若創り」です

「若作り」というと、若さにしがみついた、
過剰な努力が痛々しく見えることがありますが、

Sayの「若創り」は若さを取り戻すことではなく、
その人の個性を生かした新しい若さを創っていくことです。

10分ぐらいのメイクを2時間かけてじっくり、
1人1人に合った方法を教えてくださいます。

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しかも、必ず自分でやってみて覚えます。

ココがデパートなどお店の化粧品コーナーでメイクしてもらうのとは違うSayならではのレッスンです。

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目の前には、Sayオリジナルのメイク用品が使い放題。
せっかくの機会ですので、いろんな色を試してみました。

 

メイク前のマッサージでフェイスラインアップ

まず大切なのが、メイク前のマッサージ。
朝の忙しい時間に無理!って思っていませんか?

Sayのマッサージは、たった3分。
それが8時間もキープします。
やらなきゃ損でしょ。

これが今までやったことのない、
「下げて上げる顔整体マッサージ」なのです。

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「?????」だと思いますので、コチラの動画で真似してみてください。⇓ ⇓ ⇓
http://www.saysay.co.jp/facelift_method/facelift_method.html#1

 

私も毎日やっています。
やるとやらないではまったく違います。
フェイスラインもですが、肌の艶が違いますよ!

 

大人の肌のために生まれた化粧品

まずはベースメイクですが、ポイントがいくつかあります。

ファンデーションの前にオレンジのコントロールカラーを塗ると、あら不思議!くすんだ顔色がパッと明るくなりました。

年齢肌がくすんで見える原因は、黄ぐすみだそうです。
これをカバーしてくれるのが、オレンジのコントロールカラーです。自分では選ばない色だったので、びっくりです。

「色白は七難隠す」と言いますが、
年齢肌にはツヤとハリが七難(くすみ・小じわ・シミ・・・)を隠してくれます。

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大人の肌を美しく見せるために開発されたSayの化粧品。

最近50代60代をターゲットにした基礎化粧品は増えてきていますが、メイクアップ用品で大人の女性を美しく輝かせる商品はまだ少ないのが現状!

Sayのメイク教室では、このオリジナルの化粧品を使ってレッスンします。

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チークも2色使いです。

耳から小鼻にかけて、濃い色で影を作り、
頬の高い部分に明るい色をのせます。

こうすると、自然な血色と立体感が生まれます。

ナチュラル風メイクですが、ただのナチュラルではなくて、ホントはひと手間かかっているのが大人のナチュラルですね。

チークは買ったばかりだったので、次回買う時は2色入りのチークですね。

 

 仕上げの目ヂカラはボルドーブラックのアイライナー

眉は太目・短め・ストレートが今年風。

ここで最大のポイントがボルドーブラックのアイライナー

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黒よりも柔らかいボルドーブラックが、
品の良い目ヂカラを演出してれます。

アイラインを引くと「パンダみたい」と家族から不評をかっていた私も、この色なら!とその場で買って帰りました。
(銀座教室はその場で買うことが出来ましたが、他の会場では当日購入はできません)

芯の硬さも、弾力を失った年齢肌にキレイに描けるよう、
柔らかく作られています。

細かい部分も、計算しつくされたSayのお化粧品は、
今使っているものを使い終わったら、
今後少しづつ揃えていきたいですね。

お値段も、高くありません!
アイライナーは2000円でした。

 

やさしい講師の先生と楽しい仲間で作る幸せの瞬間

講師の先生が、同世代の素敵な方々で楽しく学べました。

中心になって教えてくださる先生とは別に、
近くにも1人ついていてくださるので、マッサージの力加減なども、手取り教えていただけました。

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一緒に学んだ方々も、初対面の方ばかりでしたが、コントロールカラーを塗ったあと、肌色がパッと全員輝き出し、お互いがどんどん綺麗になっていくのを皆で喜び合いました。

肌が輝くと、気持ちも輝きますね。

 

6月7日(火)・27日(月)大宮で開催

Sayの「若創り学教室」に興味がおありの方は、
銀座まで行かなくても、6月大宮でレッスンがあります。

詳しくは「リビングさいたま5月14日号」に載っています。

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WEBはコチラからお読みください。
http://book.living.jp/ebooks/living/tokyo/saitama/20160514/index.html#5

初めての方は、3000円で受講できます。

詳細はHPでご確認くださいませ。

「Say」若創り学教室 HP
http://www.saysay.co.jp/academy/academy.html

アンチエイジング | コメント (0)

アンチエイジング食生活

クレオパトラも食べた?エキゾチックな味と香り☆エジプトの調味料【デュカ】

2016/4/19

熊本地震で被災されました皆様、
謹んでお見舞い申し上げます。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

子ども達の新学期も始まり、
ママたちの集まりも始まる頃ですね。

ホームパーティーにピッタリ!
簡単なのに、話題性抜群の調味料をご紹介します。

先日、数秘学の先生のサロンで出していただいた、
エジプトの料理に使われる調味料【デュカ】

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ハーブナッツスパイスを混ぜたものです。

パンや野菜に付けて食べるそうです。

スパイスの香りがエキゾチックで、
旅先で食べている気分になりました。

 

先生からレシピを聞きました。

クミン・コリアンダーシード
ミックスナッツ1袋・すりごま1袋
タイム・ミント・ブラックペッパー・塩  etc…

スパイスの量は味を見ながら・・・適当に!

 

2つのスパイスが味と香りのポイント

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メインのスパイスは、クミンコリアンダーシード

特にクミンのスパイシーな香りが、
異国情緒を感じさせてくれます。

 

ベースはアンチエイジング食材

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ナッツゴマは、毎日摂りたいアンチエイジング食材。

これをどちらも、1袋入れます。

カロリーは、高そうなので食べ過ぎには注意ですね。

 

作り方は簡単、混ぜるだけ!

さらにタイムミントなどのハーブを加えます。

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おうちにある、ハーブソルトで代用しても大丈夫です。

全部入れて、ウィ~~~ンと回せば、完成です。

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あっ! ちょっと細かくなり過ぎたかも?

回しすぎたかもしれません。
もっと粒々が残っていてもイイです。お好みで!

 

パンや野菜につけてどうぞ

出来た物は密閉容器に入れて保存。

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食べる分だけ、オリーブオイルと混ぜていただきます。S

ランチパーティーなどには、クラッカーと一緒に!

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サラダにかけても美味しいですよ~ 

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今度は、揚げ物の衣に混ぜてみようと思います。

 

スーパーフードをチョイ足しで
さらにアンチエイジング

オリジナルの【デュカ】を作ってみませんか?

たとえば・・・
普通のゴマをえごまに替えてみたり、

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話題のスーパーフード、キヌアをチョイ足ししてみたり

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台所に余っているスーパーフードを大いに活用してみましょう。

油も、オリーブオイル以外の油を使ってみるのもイイですね。

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今話題のえごま油亜麻仁油麻の実油グリーンナッツオイルなど、オメガ3が豊富な油がおススメです。

カルディなら【デュカ】売ってます

いろいろ材料を揃えるのが面倒なら、
カルディに完成品があります。
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北区「ステラタウン」内のKALDI宮原店で398円でした。

これは、ハーブは入ってません。
サラダやスープにかけたらプチプチ美味しかったです。

エジプトの調味料【デュカ】世界3大美女の一人、クレオパトラもきっと食べていたはずです。クレオパトラと一緒に食べている気分で楽しんでください。

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アンチエイジング食生活

冬の健康対策!酢タマネギがいいらしい♪

2015/12/15

12月なのに、暖かな日が多いですね。

冬は、急に寒くなったり気温の温暖差から、
血管の病気を引き起こすことがあります。

最近本屋さんやTVで特集されていて、
凄く気になっているのが、「酢タマネギ」です。
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作り方は、タマネギをスライスして、
15分以上空気にさらします。
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こうすると、タマネギの栄養成分が増えるそうです。

煮沸した密閉容器にタマネギを入れ、
お好みの酢を注ぎます。
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黒酢と、リンゴ酢で作ってみました。

ココで、塩少々や蜂蜜を加えてもOKです。
冷蔵庫で3日ぐらい保存したら食べごろです。

私は1日目から食べちゃいますけど・・・

日が経てば、経つほどまろやかになります。

他にも切り方を変えて、
ドリンク用のザクロ酢を加えてみたり、S

紫タマネギをポン酢で和えてみたり、S

新タマネギや紫タマネギなら、数時間で美味しくなります。

シャキシャキ感が残っているのも私は好きです。
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かつを節をかけて食べるのが、我が家の定番です。

少し刺激が残っているのも、
血液がサラサラになりそうで、
効いてる!!!って実感します。

漬けていたお酢も、残さず食べてくださいね。
残ったら、ドレッシングやマリネに利用してください。

 

最近、新種のタマネギに出会いました。
「スーパーオニオン オニオニ さらさらゴールド」151213tamanegi3

タマネギのポリフェノール「ケルセチン」は、
残念なことに、皮にたくさん含まれています。S
この、さらさらゴールドは、農学博士が開発された、
高ケルセチンのタマネギなのです。151213tamanegi4

詳しくはコチラ http://onioni.me/

私は、さいたまコープで購入しました。

まだ、希少品種なので、
いつもあるわけじゃないと思いますが、
見つけたら、是非食べてみてください。

見た目年齢も若くありたい!
血管年齢も実年齢より若くありたい!
身体に良いと聞けば、すぐに試したくなるアラ50です。

酢タマネギの作り方、アレンジレシピ
http://玉ねぎ.net/466/

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