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敏感肌のUV対策*日焼け止め塗れない人もあきらめないで!

2017/4/19

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みなさんお花見エンジョイしましたか?
八重桜がまだ楽しめるスポットもありますネ(^^)

サクラを見上げながら気になったのが、日差しの強さ!
紫外線のピークは3月からと言われるだけあって、
4月中旬(早い!!)ともなるとねー。

「今年も日焼け止めの新商品出てるかしらー」
って、お花見帰りにBeauty itemのぞきたくなります

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しか~し!私は日焼け止めを塗ると、
カラダは痒く、ほんのり上気
目の中もジリジリと痛くなってしまうのです。
残念ながら、CMで見るようなUVベースを塗れません(>:<)

それゆえに私のUV対策は、
からだの内側からスタート!


ビタミンCをお茶から

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購入店:enherb ルミネ大宮店
(2016年秋冬商品・現在は春夏向けの別商品を販売しています)

長時間屋外で過ごした日のに、
ローズヒップなどビタミンCが多い(酸っぱめの)ハーブティ

1704_uvcare-eye

そうそう、お茶を飲むときに気をつけているコトあり。
タンニンが多く含まれるタイプのお茶と、
鉄分高い食品を同時にとると、鉄の吸収率がダウンしやすいので注意~
(と、貧血指導を受けました)。

1704_uv-beef

貧血~女性は特に気をつけたいですよね。
「鉄分とってるのに、貧血治らないー」なんて人は、
お茶の濃さや飲むタイミングを見なおしてみましょ。

 


鮮度良いフルーツをめしあがれ

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毎日朝食に、リンゴのざく切り1/3個分程度を、家族全員いただきます。
これ以上でも、これ以下でもなし!
「噛む」のが好きなわが家は、
流行りのスムージーにならず(笑)。

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リンゴが美白に直結するほどのパワーがあるか
定かじゃないけど(無責任…)、

風邪を引いても軽く乗り越えられる免疫力

ビタミンCをキープできてるんじゃない?
一役買っているかも?って信じること30年!

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UVケアの情報は、色々なメディアでアップデートされていますね。‘ 柑橘を食べてすぐ日光に当たるとシミになりやすい ’などなど。
もう、どこまでが真実なのよ~と思うものも見かけます。
アメリカの大学では色々な研究結果が発表されているけれど、欲しいのは日本人の長期的データなのだよー。今後に期待したい

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塗ると痒くなる私は、こんなふうにコツコツ。
一体どれほどの効果が細胞に起きているのか…
数値化するのは不可能(泣)。
でも、あきらめませんよー(*◡*)

日光アレルギーの人は、もちろん万全のガードで出かけましょ!

今週のおやつ

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抹茶シュークリームファミリーマート

“ファミマでライザップ”シリーズ展開の低糖質フード。
「宇治抹茶」の4文字に惹かれ、トライしました。

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糖質オフ!のスローガンどおり、ホントに甘さ控えめ。
エリスリトールで抑えてあります。
ヘルシーは大歓迎だけど…個人的には
「おやつくらい自由に食べようよ!」と思う(ˆ◡ˆ) /

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製造元のヨネザワさんって、あの三芳町の!
工場直売店も人気らしいですね♪
ひょんなところで埼玉ブランド発見でした



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