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毎日をイキイキ・はつらつ過ごしたい大人の女性が「知りたい」美容・健康ネタを探してくるのが「Re美ing美探部」。部員が探してきた、役に立つ、マネしたくなる、とっておきの情報をリレー形式で発信していきます

プロフィール

  • 花岡かずみ
  • もはや妖怪!?なヨガインストラクター
    内閣府認証 NPO法人 日本予防医学療術協会認定。社団法人 国際ホリスティックセラピー協会認定。ヨガインストラクター。幼少よりバレエに親しみ、現在ヨガを指導。独自に考案した造顔ヨガは生徒さんから大好評。現在51歳。大学生の双子の娘と姉妹に見えるよう、日々努力しています(^_^)v

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お顔のヨガで、お肌にハリを!

2016/11/3

急に寒くなりましたね
乾燥が気になる季節がやってきます

お肌のお手入れはもちろんの事ですが、
私がお勧めしているお顔のヨガの中の
顔筋トレーニングを一つご紹介しますね

人間は、笑うことで、幸福を感じると言われている
物質のエンドルフィンドーパミン
幸せホルモンと呼ばれる脳内の神経伝達物質セロトニン
が放出されます。
ストレスを感じると分泌されるコルチゾール
クロモグラニンAという物質が笑うことで減るとも
言われています。

ストレスはお肌の大敵です
そして、セロトニンがお肌のハリ、つやを与えてくれます!

とても好都合な事に、本気で笑わなくても、
口角を上げるだけで、人間の脳は勘違いをして、
本気で笑った時と同じような働きをしてくれます。

では・・・

① 口角を上げて、「ひ」の口

② 口をすぼめて、「ふ」の口
(ついでに口輪筋も鍛えましょう)

これを10回繰り返します。

③ 口角を上げて、「ひ」の口、
そのまま30秒間キープ。

①~③を2セット、朝、晩やってみてください。

気持ちまで、上がってきますよ

口

11月17日、サンケイリビング大宮のお教室で
この、アンチエイジング造顔ヨガをまた
開講させていただきます。
お都合のつく方、お近くの方、もし
ご興味ありましたら、是非ご参加ください
お待ちしています

花岡かずみ
花岡かずみ

内閣府認証 NPO法人 日本予防医学療術協会認定。社団法人 国際ホリスティックセラピー協会認定。ヨガインストラクター。幼少よりバレエに親しみ、現在ヨガを指導。独自に考案した造顔ヨガは生徒さんから大好評。現在51歳。大学生の双子の娘と姉妹に見えるよう、日々努力しています(^_^)v

コメント

  1. 参考になりました。 やってみます! 「リフトアップ」と大げさに口でやるのもいいみたいですよ。

    渡辺 恵里子2016/11/11



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