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地域特派員が体験☆体験レッスン後の入会で入会金無料~ピラティススタジオファーレ

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体験レッスン後の入会で入会金無料
肩のコリや腰のハリ、ポストリハビリにも
ピラティススタジオファーレ

PR/ピラティススタジオファーレ
https://www.pilates-fare.com

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DE180929025-1STOTT PILATES(R)公認インストラクターの佐久間さんと、マシンを使って無理なくエクササイズ

背骨を一つ一つ動かしながら、骨盤・肩甲骨・頸椎を正しい配置へ導くエクササイズが、幅広い年齢層の運動が苦手な人にも人気の「ピラティススタジオファーレ」。ポストリハビリとして通う生徒も多いそうです。

腰のハリや肩のコリに悩むayameさんが体験するプライベートレッスンは、一人一人の体の状態や筋力に合わせ、体の動きをサポートするピラティス専用マシンを使用します。

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まずは、マットを使ったエクササイズからスタート。
ピラティスの胸式呼吸の原則から、骨盤や胸郭、肩甲骨、頭と頸(くび)の配置を意識することを学んでいきます。骨盤・肩甲骨・頸を正しい配置(アライメント)へ導いて、ニュートラルな状態を目指すことがピラティスの目的です。

次にピラティス専用マシンを使ったエクササイズを体験。
マシンを使うことで左右差を自然に矯正してくれること、スプリングの本数などで強弱を選ぶことが可能で、時には負荷に、時には補助となるため、どんな人でも無理なくピラティスを楽しむことができますよ。

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トランポリンのように、寝た姿勢でジャンプ。足に無理な負荷をかけずに必要な筋肉だけが付きます

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「スタビリティチェア」は、椅子に座るような体勢で行うエクササイズもあるため、マットで長座、仰向けといったポジションが取りづらい人も気軽に行えるメリットも。

ピラティス専用マシンで無理なく負荷をかけられれば、しなやかな体が作れて、「必要な筋肉だけをつけられるので、効率良いトレーニングになるのが嬉しいですね」とayameさん。

レッスンマットのグループレッスンの様子

体験レッスンは、マット中心のグループレッスン(1回1000円)、マシン使用のプライベートレッスン(3回1万円)。電話で予約を。

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【リビング田園都市Web 読者特典】

体験後入会で、通常5000円の入会金が無料に

※要予約。初回限定

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あやめさんコメント

☆★体験してくれたのは… 地域特派員の Ayameさん★☆

一日座ってパソコンに向かって仕事をしており、子どもの抱っこも影響してか、肩こりと腰痛に悩まされています。またマラソンに取り組み始めて、普段通っているスポーツジムでも体幹を鍛えるためにピラティスを薦められたことがあり、とても興味がありました。

ジムにあるマシンは使っているものの、今回の体験で「ピラティス専用マシン」があるということを初めて知りました。初めて使うピラティス専用マシンは、スプリングで動きをサポートしてくれている感じがして、無理なく負荷がかかり、いつも伸びない筋肉を伸ばせる感じ!
普段ハリを感じる肩や腰がスッキリし、使っていない筋肉も動かせて、心地よかったです。

1時間の体験でしたが、頭がすっきり。
「ピラティス」なら無理なく効率よくトレーニングできそうです。

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ピラティススタジオファーレ
060 (1)
都筑区茅ケ崎中央19-9、4階。センター南駅から徒歩4分
レッスンスケジュール、レッスン料、営業時
間など詳細はHPを参照して
https://www.pilates-fare.com/
☎045-941-1710

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