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新規オープン【アトリオライトたまプラーザ】内覧会に行ってきました!

特派員No. 691
ひぐちみゆきさん

みなさんこんにちは!リビング特派員のひぐちみゆきです。先日、10月1日に新しくオープンした ジム&スタジオ「アトリオライトたまプラーザ」の内覧会にお邪魔してきました。今日はその様子をご紹介したいと思います♪

「アトリオライトたまプラーザ」は、東急田園都市線たまプラーザ駅北口からあるいて3分の好立地にオープンしたフィットネスクラブ。「ライトにはじめる、ライトに通える」をコンセプトに、平日は夜中の12時までトレーニングができるジムと、女性専用のヨガ・ピラティススタジオを備えています。ではさっそく、中をのぞいてみましょう!

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入り口には開店お祝いのステキなお花が♪

 

カンタンに調整できるマシンで 気軽にトレーニング

最初に体験したマシンは自走式ランニングマシン「S-DRIVE」。歩く速さを変えることで、自然とマシンの動く速度も対応してきます。これならマシンの速さについていけなくなる心配もなさそう(ホッ^^)

「マシンはどれも、お客さまがカンタンに扱えるものを揃えています」

とおっしゃるのは、今日案内&指導をしてくださる スタッフの鈴野夏美さん。気軽にトレーニングできる仕掛けがいろいろあるそうです。

次のマシンは「ローGX」。足を曲げたり伸ばしたりして、装置の中の水を動かすことで、心拍数をあげて代謝を増やしていくのだそうです。

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鈴野さんがお手本を見せてくれました

 

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装置の中の水をまわしていきます

 

トータル15分のトレーニング法

ひとりで気軽に効果をあげられる仕掛けのひとつが「高強度インターバルトレーニング」。まず、全12種類のマシン+ダンベル のうち、4つを選びます。そして、1つのマシンにつき20秒トレーニングを行い、その後10秒で次のマシンに移動。それを4種目、計8回繰り返します。時間にしてトータル15分。まさに、ライトに取り組めるトレーニング方法ですね!
※(20秒+10秒)×4種目×8回≒15分で計算

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どのマシンからも見やすい位置に トレーニング方法が書いてあります

 

カンタンに扱えるマシン、そのヒミツは?

ジムのマシンというと、身長に合わせた高さや位置の調整など、ちょっと面倒だったり、うまくいかなくてトレーナーを呼んだり…など経験ありませんか?こちらのマシンはすべて、難しい操作なく、マシンの上に立つ位置、バーをつかむ位置を変えるだけで適切な体勢で使えるようになっているんです。こういうちょっとした使いやすさ、うれしいですよね♪

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トレーナーの曽根原淳さん。さすがキマッてます!

 

女性専用のスタジオでは心身ともにリラックス♪

次に、ヨガ・ピラティススタジオの見学へ。室内にはアロマのよい香りが漂っています。そして壁一面に美しい風景が映し出されていました。映像は何種類かが入れ替わり、佇んでいるとまるで自然の中にいるような感覚に♪視覚や嗅覚によい刺激を与えることで、ヨガやピラティスの効果もよりあがりそうですね!

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海や森林など、自然の美しい風景が壁一面に

 

テクノロジーを使った最新式トレーニングも体験!

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最後に、テクノロジーを使った新しいマシンを体験しました。専用スーツを着て、なんとスーツに電気(!)を流しながら、スクワット風のトレーニングをしていきます。ちょっとこわい感じに聞こえるかもしれませんが、実際やってみるとこれがきもちいい!ちょうど接骨院で肩こりの部分に電気を流すような感じでした。だんだんと電流を強くしていくとからだの負荷もあがり、トレーニングはキツくなってきますが、短時間で効果が高そうで、かなり得した気分です♪

今回、取材での訪問にもかかわらず、ガッツリと体験させていただきありがとうございました。マシンやスタジオもよかったけど、なんといってもスタッフやトレーナーの方々が笑顔でとてもやさしく指導してくださるのが心地よかったです。忙しい日々の中のひとコマを、こうしたここちよい空間で、自分磨きに使うのってステキですね♪みなさんもぜひ一度行ってみてくださいね!

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ジム&スタジオ アトリオライトたまプラーザ
2018年10月1日オープン!
◆営業時間 平日  9:00~24:00
土日祝   9:00~19:00
休館日 不定休
◆東急田園都市線たまプラーザ駅北口3分
◆横浜市青葉区美しが丘1-4-15 ヒラタビル2F
https://www.tokyu-sports.com/fitness/atrio_light/tamaplaza.html

※記事に掲載した内容は公開日時点の情報です。変更される場合がありますので、お出かけの際はHP等で最新情報の確認をしてください

この記事を書いた人特派員No. 691 ひぐちみゆき
田園都市在住27年。その間、子育て、自分の学び、仕事への復帰などいろいろありました。この街で経験した楽しいことも交えながら、役立つ発信ができるといいなと思っています。

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