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【溝の口】ドットで描く曼荼羅の世界!自分と向き合うマインドフルネスな旅

特派員No. 593
りおさん

私達の頭の中では、常におしゃべりを続けていて「今日の晩御飯は何にしよう?」「昨日は仕事でミスをしてしまったなぁ…」など、過去や未来へと意識が散漫になってしまいがちです。

そんな時に大切なのが【マインドフルネス】という考え方です!

マインドフルネスとは?

この言葉を耳にしたことがある人も多いのではないかと思いますが、『今この瞬間』を大切にするという生き方のことを指します。

』に意識を向けることで、周りの出来事に気を取られず、心が穏やかになり、余計な感情に振り回されることがなくなります。

また、今の自分がどのような状態であっても「良い・悪い」で判断をするのではなく、ありのままを受け入れるようにすることでストレスが軽減されます。

瞑想が効果的な方法のひとつと言われていますが、経験のない人にはなかなか難しいものです。
art2
アクリル絵の具で描く、ドット曼荼羅

そんな時に…ドット曼荼羅体験はいかがでしょうか?

人々を魅了する曼荼羅の世界

東急田園都市線 溝の口駅から徒歩2分という駅近にあるレンタルスペース『nokutica ノクチカ』さんにて、コースターに曼荼羅を描く『ドット曼荼羅』のワークショップが開催されるというので、自分と向き合う心静かな時間を作る為に参加してきました♪
nocutica
1Fにあるコーヒースタンドが目印!レンタルスペース「nokutica」

ドット曼荼羅を教えてくださるのは、幼少の頃からモノ作りが好きで、現在はネイリストやファスティングアドバイザー、ローフードなどマルチな才能を持っているKEIさんです。
nameykei

とても気さくな方で楽しい時間が過ごせるということもあり、リピーターさんがいるほど人気のワークショップを数多く開催されています。

ちなみに、曼荼羅とは…サンスクリット語で、「」という意味を持ち、「円」とは完全円満の象徴とされています。

「円」は宇宙の中でこれ以上にない完璧な形なのだそうです。シンプルが故、奥が深い!!

自由に描いて自分を解放!

目の前には沢山のカラフルなアクリル絵の具と、ドット曼荼羅のサンプルが並びます。
color

「こんなに綺麗に描ける自信がない…」と参加者の皆さん、始める前は心配されていましたが(私も同じく…!)上手に描くことが重要ではなく、右脳左脳をバランス良く使って、思うがままに好きな色を使って描いていけばいいのです。

特別なルールはなく、強いて言うならばと対称になるように描いていくことがポイントでしょうか♪

円が下書きされたコースタードットペンに加えて、大きさの異なる釘が配られ、まず最初にドットを打つ練習から始めるので、初心者の方でも安心して作品作りに取り組めます。
dotpen

最初は色選びに時間がかかった私ですが、普段あまり使われていない直観力がどんどん活性化して、無意識に手が動いていきます。
workshop
作業中の風景

これが「本来の自分と繋がる」という感覚なのか、とても心地が良いのです。

小さなキャンバスに広がる大きな宇宙

サンプルを参考にされる人もいますが、最終的にはその人の内面が曼荼羅によって映し出されるので、とても不思議です!

私を含め6名が参加したドット曼荼羅のワークショップでは、同じ道具を使ったにも関わらず全く雰囲気が異なる作品に仕上がり、まさに十人十色の世界が広がります
collection
面白いほどに個性が出るドット曼荼羅

それぞれの内に秘めた大きな宇宙が色鮮やかに広がったコースターに、最後ニスをスプレーして完成です!
art1
グラスを置いてみるとオシャレな印象に♪

自分に制限をかけず、自由に描き、本当の自分と出逢うドット曼荼羅の旅」普段では味わえないマインドフルネスな世界にあなたも触れてみませんか?

日常が特別な旅になる「TABICA たびか」

今回、ドット曼荼羅を教えてくれたKEIさんのように、自分の持っている技術や知識をシェアすることで参加者が得られる特別な体験を「TABICA」で見つけることが出来ます!
TABICA
※TABICAさんのページよりお写真をお借りしました

様々な才能を持ったホストさんが集まり、個性豊かな体験が揃っているので、その時の自分に必要な体験を見つけるのも楽しい♪

特別なことは意外と身近にシンプルな形で存在するということに気づかされます。

自分にとって当たり前なことであっても、他の人にとっては新しい体験だったりするものです。ホストとして提供してみるのもあなたの特別な旅になるかもしれません。

興味がある方は、TABICA(たびか)のホームページからホスト登録が出来ます!
TABICAホストに登録する

まとめ

ワークショップ終了後、自分らしく人生を楽しんでいる参加者さんとの交流からも刺激を受けました。思い切って参加してみたことでさらに世界が広がったように感じます。
rainbow
糸かけ曼荼羅@陰陽レインボー 作品例

ホストのKEIさんは、虹色の陰陽が美しい!!と大好評の「糸かけ曼荼羅」のワークショップも開催していますので、気になった方はぜひこちらもチェックしてみて下さい♪
レインボーの糸かけ曼荼羅を体験する

KEIさんプロフィール

ドット曼荼羅のページはこちら

TABICAホームページ

◆レンタルスペース nokutica(ノクチカ)
◆神奈川県川崎市高津区下作延1‐1‐7
◆044-920-9084
◆アクセス:田園都市線溝の口駅より徒歩約2分
nokuticaホームページ

※記事に掲載した内容は公開日時点の情報です。変更される場合がありますので、お出かけの際はHP等で最新情報の確認をしてください

この記事を書いた人特派員No. 593 りお
知らない場所・お店・人と出逢い、好きが増える瞬間が幸せ。ご縁があって住み始めたこの地域で、人と人との懸け橋となるよう発信します!

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