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子どもの成長を促す夏休みの過ごし方、7つのポイント

子どもの成長を促す夏休みの過ごし方、7つのポイント

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 子どもにとっては、待ちに待った夏休み。でも、「子どもとずっと一緒に過ごすのは大変」と感じているママは多いのではないでしょうか。

 実は、夏休みは子どもを心身ともに成長させる絶好のチャンス。
ゲーム、スマホ、テレビに頼らずに、子どもの成長を促す夏休みの過ごし方を紹介します。

■子どもの成長を促す夏休みの過ごし方

(1)夏休みの目標を決める

 「ひらがなが書けるようになる」「なわとびを100回飛べるようになる」「サッカーのドリブルができるようになる」「25メートル泳げるようになる」など具体的な目標を決めて、それを達成できるようにします。「自分にもできた!」「やればできる!」という達成感は、子どもを大きく成長させてくれます。

(2)夏休みの計画を立てる

 40日間をどのように過ごすか、夏休みが始まる前に親子でスケジュールを立てましょう。「夏休み中にしたいこと」を「いつ」するのかをカレンダーなどに書き込みます。その日にやるべきことをひと目でわかるようにしておけば、子どもが自分から進んで計画を実行することができます。

(3)普段できない体験をする

 長い休みを利用して、普段はできないことにチャレンジしてみましょう。さまざまな体験を通して知識が広がれば、子どもの自信にもつながります。

  • 川、海、山など自然と触れ合う
  • 家族で旅行やキャンプに行く
  • 夏祭りや花火大会など地域のイベントに参加する
  • サマースクールに参加する
  • 料理を作る
  • 習い事を始める
  • 実験にチャレンジする
  • 工場見学で知識を広げる
  • 工芸品などの作成体験をする
  • 動物園、水族館で動物と触れ合う
  • 昆虫や植物を育てて観察力を養う
  • プール、テーマパークなどで体を動かす
  • 科学館、博物館、美術館で知的好奇心を高める
(4)読書を習慣づける

 夏休みは時間がたくさんあるので、読書の習慣をつけるのに最適です。毎日時間を決めて、ママも一緒に本を読むようにすれば、しだいに読書も定着してきます。また、涼しく過ごせるということで、日中に図書館に行く親子も増えています。ちょっとしたお出かけにもなり、気分転換にもなりますね。

(5)運動をする

 1日中家にこもっていたのでは、体がなまって、ストレスもたまってきます。体を動かして遊ぶことでストレスが発散でき、健康も維持できます。親子で「ラジオ体操」「プール」「サイクリング」や、友だちと外で遊ぶのもいいですね。適度に運動して疲れると、夜の寝つきもよくなり、ぐっすりと寝られます。夜遅くまで起きていることも少なくなるでしょう。

(6)お手伝いをさせる

 毎日続けられるお手伝いを1つ決めて、それを続けてやってもらいましょう。テーブルを拭く、食器を洗う、掃除機をかける、洗濯物をたたむ、玄関をそうじするなど、できそうなことを任せてみます。子どもに何か役割を与えて、それをこなすことができたら、「自分は家族の一員として役に立つ存在である」ということを実感でき、責任感が育ちます。

(7)規則正しい生活を送る

 夏休みは何かと生活のリズムが崩れがち。幼稚園や学校が休みで朝早く起きる必要もなく、つい遅くまで寝てしまうことも。特に、ゲーム・スマホのやりすぎやテレビの見すぎで、「遅寝遅起き」にならないように注意しましょう。できるだけ決まった時間に寝て、決まった時間に起きるようにして、規則正しい生活を心がけることが大切です。

 夏休みを何も計画しないで過ごすのと、計画を立てて過ごすのでは、大きな違いとなります。長い期間を有効に活用すれば、子どもの成長を促し、有意義な夏休みを過ごすことができるでしょう。

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佐藤麻依子(さとう まいこ)

子育てに悩むママ対象の心理カウンセラーとして活躍中。子育てをラクにする「子育て3ステップ会話法」を考案。著書に「男の子のための魔法のこえかけ 3ステップしつけ法」(秀和システム/1620円)。
http://www.3stepcm.com/

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