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「エアリアルヨガ」初体験!

2017/7/10

ずっと行ってみたかった池田の空中ヨガ(エアリアルヨガ)ヨガスタジオ「CORE」でレッスンを受けた~!

https://ys-core.com/index.html

嗚呼~心地いい筋肉痛~!

ニューヨーク発祥、いま注目の《空中ヨガ》エアリアルヨガ。
空中ヨガはハンモックを使い、宙づりになったり逆さまになったりと、さまざまなポーズをとる新感覚ヨガ。

空中ヨガの特徴は通常のヨガよりも体全体を使うこと。
反重力を利用して血流やリンパの流れを良くし、また背骨を無理なく伸ばし、
生活を送るなかで歪んでしまった骨格や筋肉を矯正する。

be happy

定期的にヨガを行うことで日常生活が快適になり、ヨガ特有のポーズや呼吸法などで不快な症状を和らげることができる。

ストレスが緩和される、体が柔軟になる、バランス感覚が身につく、体力がつく、
心肺機能が高まる、血圧が下がる、肥満を改善する、骨を強化する、怪我を防止する etc.
(以上、ヨガスタジオCOREのHPより。https://ys-core.com/features/index.html

ハンモックの生地がなめらかで伸縮性があるのに驚いたよ。
無理のないポーズで、固まった身体をほぐし温め、滞りのない体に整えてくれる、初心者にもピッタリのヨガクラス。

BGMはハワイアン~♪

ハンモックに包まれながら目を閉じていると、とても神秘的で不思議な気分になった。

1時間ちょっとのクラスで、心身ともに生まれ変わったような感じ。

エアリアルヨガ、これから続けてみよう~!!

***** 画像は、我が家に新しく仲間入りした観葉植物「パキラ」の苗。大きく成長するのが楽しみ~! *****

コメント
  1. ようこさん、コメントありがとうございます。「エアリアルヨガ」はテレビの特集を見て知りました~。まだまだ知名度は低いかもしれませんね。 私もエアリアルヨガの後は筋肉痛になりました~!普段は使わないような筋肉を使ったからでしょうね。「自分の身体にしっかり向き合う」ことを教わりました。続けたら健康にとても良さそうですので、週に一度(または2週間に1度)通えたらいいなぁと思っています。

    雅紀2017/07/14

  2. 「エアリアルヨガ」はじめて知りました!ヨガはやったことあるんですが、次の日の全身筋肉痛が生活に支障をきたすくらいでした笑(元々の運動不足が原因なんですが…) ヨガより体全体を使うエアリアルヨガはさらに筋肉痛になりそうですね(笑)でも健康に良さそう!

    ようこ2017/07/10



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