春は特におススメ☆普段酷使している目を休めよう! | リビングかしわWeb
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    ひろりん

    夫と2歳の雄猫ジンとの3人?家族。 毎日実践しているヨガはライフワーク。アーユルヴェーダやヨガ、それにまつわる健康、美容、アロマ、ハーブ、オーガニックなどライフスタイル全般にわたって旬の情報や知恵をお伝えします。リビングカルチャー倶楽部講師。

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春は特におススメ☆普段酷使している目を休めよう!

2016/3/24

みなさん、こんにちは
ひろりんです
もうすぐ、桜の咲く季節
はいいですねぇ
今回はそんな春を快適に過ごすヨガの智恵をお伝えします

花粉症に悩まれている方は特にそうかもしれませんが
に労わってあげたい臓器は

東洋医学の考え方では、春はが疲れやすい季節です。
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みなさん、目を大切にしていますか?
スマホやパソコンで酷使していませんか?

是非、ヨガの智恵でを労わってあげてください。

〈やり方〉
1両手をこすり合わせ手のひらを温かくする
2その両手をそっと閉じた目の上にかぶせる

他にもトラタカとう凝視法(ヨガの浄化法)もありますが、
それはまた次の機会にご説明しますね。

ただを閉じるだけでも効果があります。
是非試してみてくださいね

 

 



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