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    ひろりん

    夫と2歳の雄猫ジンとの3人?家族。 毎日実践しているヨガはライフワーク。アーユルヴェーダやヨガ、それにまつわる健康、美容、アロマ、ハーブ、オーガニックなどライフスタイル全般にわたって旬の情報や知恵をお伝えします。リビングカルチャー倶楽部講師。

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アーユルヴェーダ的雨の日の過ごし方☆辛いものなどでバランスを!

2016/10/27

みなさん、こんにちは
ひろりんです
今年の秋は雨の日が多いですねぇ
今回はそんな憂鬱な日におススメのアーユルヴェーダ的過ごし方をご紹介します

アーユルヴェーダ、何度もご紹介させていただいていますが
インドの伝統医学です
そのアーユルヴェーダには様々な生きるための智慧がつまっています

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雨の日、身体がおもーくなって眠くて、そして気分も冴えない
ということありますよね
人間も自然の一部
天気の影響を凄く受けます

雨の日のこういった症状は
アーユルヴェーダ的には「カファが増大している」と言われます
そのため、その増えすぎたカファを抑えるといいとされています

具体的には
辛いもの、苦いもの、渋いものを食べる
熱いもの、温かいものを飲む
とよいそうです
ピッタ(火)エネルギーを増やすことでカファを抑えバランスをとります。

雨の日、調子悪くあるなぁという方
是非試してみてくださいね



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