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    ひろりん

    夫と2歳の雄猫ジンとの3人?家族。 毎日実践しているヨガはライフワーク。アーユルヴェーダやヨガ、それにまつわる健康、美容、アロマ、ハーブ、オーガニックなどライフスタイル全般にわたって旬の情報や知恵をお伝えします。リビングカルチャー倶楽部講師。

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ビタミンCだけじゃない!ダイエットやストレス緩和にも効果的☆レモン

2018/4/12

みなさん、こんにちは
ひろりんです
今回はひろりんの好きな健康食材をご紹介します

今回ご紹介するのはレモン

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みなさんもよくご存じの食材です

レモンと言えば「ビタミンC」というイメージ強いですよね
もちろん、そうなんですが
レモンにはダイエット効果や幸せ効果もあるんですよ

レモンの甘酸っぱい香りには
緊張を緩和させストレスを軽減させる効果があると言われています
ひろりんもレモンの香りが好きで
アロマオイルとしても活用しています

食べてよし、嗅いでよし(笑)
みなさんもレモンを是非沢山活用しましょう

 



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