女性の嬉しい味方☆貧血気味の方は必須!乾燥バジルで気軽に鉄分補給 | リビングかしわWeb
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    ひろりん

    夫と2歳の雄猫ジンとの3人?家族。 毎日実践しているヨガはライフワーク。アーユルヴェーダやヨガ、それにまつわる健康、美容、アロマ、ハーブ、オーガニックなどライフスタイル全般にわたって旬の情報や知恵をお伝えします。リビングカルチャー倶楽部講師。

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女性の嬉しい味方☆貧血気味の方は必須!乾燥バジルで気軽に鉄分補給

2018/8/9

みなさん、こんにちは
ひろりんです
今回は女性に嬉しい食材のご紹介です

 

今回ご紹介するのは、乾燥バジルの粉

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香辛料の売り場などにあります

ひろりん、生のバジルも大好きで栽培したりしているのですが
乾燥バジルの粉だと気軽にバジルを取り入れることができます

生のバジルだと沢山摂りにくい鉄分などを
比較的簡単に取り入れることができます
貧血気味の方や生理がある女性などには
とっても嬉しい食材です

ひろりん、少し貧血気味なので
この乾燥バジルをスコーンなどの焼き菓子に沢山入れて食べたりしています

みなさんも、是非日々の食卓に取り入れてみて



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