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プロフィール

  • ひろりん

    ひろりん

    夫と2歳の雄猫ジンとの3人?家族。 毎日実践しているヨガはライフワーク。アーユルヴェーダやヨガ、それにまつわる健康、美容、アロマ、ハーブ、オーガニックなどライフスタイル全般にわたって旬の情報や知恵をお伝えします。リビングカルチャー倶楽部講師。

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ヨガ

姿勢◎バストアップ☆便秘やむくみも解消!弓のポーズ(ダヌールアーサナ)

2016/6/9

みなさん、こんにちは
ひろりんです
じめじめ梅雨の時期ですねぇ
今回はこの季節におススメのヨガポーズをお伝えします

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ヨガ

ヨガ哲学☆足ることを知る(サントーシャ)

2016/5/19

みなさん、こんにちは
ひろりんです
気持ちのいい季節、
でもどこか気分が優れない・・と悩んでいたりしませんか??
今回はそんな時のためのヨガ哲学をお伝えしたいと思います

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ヨガ

バストアップ、ウエストシェイプ、美尻効果!内蔵機能も整える鳩のポーズ

2016/5/12

みなさま、こんにちは
ひろりんです
これからどんどんと薄着になるシーズンですねぇ
今回はそんな季節におススメの美しくなれるヨガポーズご紹介します

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ヨガ

足、脇腹しっかり引き締めヨガポーズ!パールシュワコーナアーサナー

2016/4/28

むふふんひろりんです
一年の中でも今が一番いい季節
せっかくなので、新しいことはじめましょ
今回は体の引き締め効果が高いヨガポーズをご紹介します

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ヨガ

心地よい春に足腰美しく☆トリコーナアーサナー(三角のポーズ)

2016/3/31

みなさま、こんにちは
ひろりんです
春、いいですねぇ
暖かくなってくるとウキウキします
今回は、そんな春におススメのヨガポーズをご紹介します

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ヨガ

春は特におススメ☆普段酷使している目を休めよう!

2016/3/24

みなさん、こんにちは
ひろりんです
もうすぐ、桜の咲く季節
はいいですねぇ
今回はそんな春を快適に過ごすヨガの智恵をお伝えします

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ヨガ

花粉症対策に!ヨガの浄化法☆ジャラネティ(鼻うがい)

2016/3/3

みなさん、こんにちは
ひろりんです
少しずつ日が長くなっていると感じる今日この頃
みなさま、いかがお過ごしですか?
今回は、この時期におススメのヨガ浄化法をお伝えします。

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ヨガ

下半身ぽかぽか!冷え対策のヨガ☆ウパヴィシュタコーナアサナ(開脚前屈)

2016/1/28

みなさん、こんにちは
ひろりんです
みなさんは、寒い時期、身体動かしていますか?
今回は、今の時期におすすめのヨガポーズをお伝えします

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ヨガ

下半身の冷えに☆骨盤周りを整えるがっせき前屈のポーズ!

2016/1/14

みなさん、こんにちは
ひろりんです
今年の冬は暖かい方ですが・・・
冷えに悩まれたりしていませんか?
今回は、身体のつらーい冷えを取り除くヨガポーズをお伝えします

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ヨガ

心と身体の大掃除!座位で行うねじり☆アルダマッテェンドラアーサナー

2015/12/22

みなさん、こんにちは
ひろりんです
今年も残すところあと少し。
みなさん、大掃除はされましたか?
今回は、みなさんの身体と心の大掃除に役立つヨガポーズをおススメします。

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