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プロフィール

  • ひろりん

    ひろりん

    夫と2歳の雄猫ジンとの3人?家族。 毎日実践しているヨガはライフワーク。アーユルヴェーダやヨガ、それにまつわる健康、美容、アロマ、ハーブ、オーガニックなどライフスタイル全般にわたって旬の情報や知恵をお伝えします。リビングカルチャー倶楽部講師。

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最新記事

ヨガ

季節の変わり目の体調不良に☆安楽座のやさしいねじり

2016/9/29

みなさん、こんにちは
ひろりんです
みなさま、お身体の調子などいかかですか??
季節の変わり目は、体調など崩しやすい時。
今回はそんな時期におススメのヨガポーズです

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ヨガ

夏の疲れに!足のむくみや冷えにもよいヨガポーズ(ヴィパリータ・カラニ)

2016/9/15

みなさん、こんにちは
ひろりんです
まだまだ暑い日が続きますねぇ
みなさま夏の疲れが溜まっていませんか??
今回はそんな身体に効くヨガポーズをおススメします

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ヨガ

ヨガの智慧で暑い夏に体を冷やす☆シータリー呼吸法

2016/8/10

こんにちは
ひろりんです
今が一年で一番暑い時でしょうか
ふぅ、それにしても暑さは体に応えますね
今回は、ヨガの智慧で夏を涼しく乗り切りましょうというお話

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ヨガ

二の腕、太腿スッキリ☆溜まった疲れもスッキリ☆下を向いた犬のポーズ

2016/7/22

みなさん、こんにちは
ひろりんです
梅雨中々明けないですねぇ
今回はこんな時期におススメのヨガポーズ
すっきり身体を整えましょう

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ヨガ

夏に向けてデトックス&美脚☆ねじった三角のポーズ

2016/7/7

みなさん、こんにちは
ひろりんです
もう夏はそこまで来ていますね
今回は暑くなる前に
しっかり汗をかく練習ができるヨガポーズをおすすめします

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ヨガ

背中美人&二の腕引き締めに鷲のポーズ(ガルーダアーサナ)

2016/6/30

みなさん、こんにちは
ひろりんです
これから夏本番を迎えますが・・
みなさんは体型、気になりません??
今回は、薄着になる季節にぴったりのヨガポーズをおススメします

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ヨガ

姿勢◎バストアップ☆便秘やむくみも解消!弓のポーズ(ダヌールアーサナ)

2016/6/9

みなさん、こんにちは
ひろりんです
じめじめ梅雨の時期ですねぇ
今回はこの季節におススメのヨガポーズをお伝えします

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ヨガ

ヨガ哲学☆足ることを知る(サントーシャ)

2016/5/19

みなさん、こんにちは
ひろりんです
気持ちのいい季節、
でもどこか気分が優れない・・と悩んでいたりしませんか??
今回はそんな時のためのヨガ哲学をお伝えしたいと思います

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ヨガ

バストアップ、ウエストシェイプ、美尻効果!内蔵機能も整える鳩のポーズ

2016/5/12

みなさま、こんにちは
ひろりんです
これからどんどんと薄着になるシーズンですねぇ
今回はそんな季節におススメの美しくなれるヨガポーズご紹介します

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ヨガ

足、脇腹しっかり引き締めヨガポーズ!パールシュワコーナアーサナー

2016/4/28

むふふんひろりんです
一年の中でも今が一番いい季節
せっかくなので、新しいことはじめましょ
今回は体の引き締め効果が高いヨガポーズをご紹介します

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