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私が楽しむ、が家庭円満の秘訣!

Mrs.Setsuko

神奈川県

中途半端な経験だけを積み重ねている、残念なアラフィフ。「スーパーコミュ力」は自信があるんだけど、でもこれって…肩書きではないぞ!【tokomama6925】でぼちぼちインスタあげてます♪

私が楽しむ、が家庭円満の秘訣!

【腸活】わたしのキレイ習慣をご紹介♪

こんにちは。Mrs.Setsukoです

急に寒くなりましたねそろそろインフルエンザ予防接種を打たないとなって季節ですね。

 

さて、わたしのキレイ習慣。

っていってもキレイだっていうのはわたしの「内臓」
3か月ほど前の人間ドックで、初の胃カメラに挑戦しました。
『食道~胃~小腸入り口』を通るカメラを冷静に眺めることとなり。。。
(呼吸が上手とほめられました

そうしたら、通るところ全て、ものすごくきれいなピンク色とっても新鮮な鶏肉って感じ

考えてみると、便秘というものも味わったことがない。老廃物を排出する機能が悪くないってことだよね。
風邪もほとんどひかないし(母は強しで、強くなっただけ)人間ドックでも善玉菌がすごく多いと言われ、エクオール検査でも女性ホルモンと似たような働きをするエクオールが腸内で作られているとの結果だったしね。(日本人の半分は作られているそうです)

~ 女性ホルモン足りてる~?【エクオール検査を受けてみた】

 

だから、きっとそれって腸内環境が整っているんだろう⇒内臓もきれいなんだろう

 

なんでかなって考えて、その一つで頭に浮かんだのがこちら

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毎朝、通勤途中にコンビニへ寄り道したり、お姉さんが届けてくれたりする乳酸菌飲料を飲むようにしているんです。一つの種類にこだわらない理由は、いろんな乳酸菌を腸内に届けたいから。「菌」同士が生き残りをかけて、活発に働くらしいって聞いたことがあって

 

理由はこれ一つだけではないだろうけど、よい作用をもたらしているのは確か

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他は「6時間の睡眠」「三食きちんと食べる」「よく笑う」
普通のことだけど、忙しいとなかなか思うようにいかないですよね。
ほんの小さな積み重ねを含めて、私の【腸活】キレイ習慣なのかなって思います
そして。
人間ドックや婦人科検診などの検査を受ける習慣を持ちましょう体の中って、自分では絶体に覗けない部分だから、いろんな発見があるはずですよ。だってね、ちょっと感動したよ。わたしってきれい~(胃の中ね!笑)

 

 

それでは楽しい週末をMrs.Setsukoでした

 

 

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コメント

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名前

まちゃこより 2018/11/16 18:20

素晴らしい!
私もちゃんと検診受けなくちゃ・・・と思いました(^^;)

Mrs.Setsukoより 2018/11/17 15:41

まちゃこさん、こんにちは!そうなの。検診て妊婦さんの時はあれこれ受けるけど、それがなくなると機会がなかなかないんだよね。会社の義務なので行ってるけど、自分でとなるとハードルが高いというか。自分の健康って二の次になっちゃうしね。メータンのためにもお母さん〜元気でいないと(^^)

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