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リビングメイト

BeforeAfter☆デキるママへの道

高橋望美

広島県

広島在住の40代ほぼ専業主婦。中1と小4の男児2人のママです。昼は小学校役員、夜は家庭教師と奔走中。ダイエットに断捨離に励みながら、目標達成出来るママを目指します。

BeforeAfter☆デキるママへの道

ニトリのエクササイズ器具が優秀♡ながらダイエット!三種の神器のご紹介♡

こんにちは、高橋@ダイエット中です。
2年前より地道に7キロも体重を増やしてしまったので、正月明けからダイエットを始めました。今朝の時点で、1月8日の体重より

マイナス4.9キロ

です・・・でも誰にも何っっにも言われないです。体重は5キロの増減から見た目に出てくるというので、あと少し落としてからの話ですか、ね?
それとも誰も私に興味ない?( ^ω^)・・・

・・・さて、夏に向け、そろそろダイエットを始めたいという人もたくさんいらっしゃると思います。いきなりストイックにダイエットできる人は良いですが、私のように最初無理なく始め、体が慣れてからだんだんとストイックにしていきたいひとにオススメなのが、まずはながらダイエット!

私はテレビが好きなのでね、テレビを見ながらできるダイエット器具をご紹介します。

ながらダイエット三種の神器

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テレビを見ながらできる「ながらダイエット」三種の神器がこちらになります↑

 

1.ステッパー

まず、初めにご紹介するのが言わずと知れたステッパー。

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もうね、ステッパーは嘘つかない。男には裏切られてもステッパーには裏切られない。頑張った人には頑張っただけ、減量のご褒美があるよ!私は本気でダイエットをしたくなったらまずステッパーから始めます。

このピンクのステッパーは、「鉄の部分が熱くなるので1回10分まで」と取説に書いてありました。

そのため、1日朝晩に1回10分ずつしています。余裕があるときにはお昼にも。無理なく続けられますが、たとえ10分でも、踏んでるだけでお腹と太ももに力が入るのがわかるので、「効いてる~」と効果を感じながらできます。はじめのうちは1回がきついでしょうがそのうち、「あれ、もう10分たった?」と思うようになりますよ。

これ、寝る前には必ずしてほしい。朝イチの体重の減り具合、そして便通度合いが変わってきますよ。

ステッパーはホームセンターやネットで8000円くらいで買えると思います。お値段はピンキリだと思います。

次にご紹介するのは、ニトリからお求めやすい価格のこれ↓

2.マグネットツイスター

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ニトリのマグネットツイスター

ニトリのマグネットツイスターです。これ、なんとお値段税込699円。(詳しくは↑をクリックしてね)
この足のマーク部分に両足を置き、自らツイストするものです。

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モデル:長男。もっと腰をぐいぐいっとツイストせんかーい!

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1回の運動は1~2分以内。1日の運動量は10~15分です。私はステッパーを10分したあとに、こちらを2分しています。あとは合間にちょこちょこと。

これまた、ウエストに効いてきたなと感じたので(2か月もやってりゃあ、そりゃあね)気をよくして最近ニトリで買ったのがこれ

3.ストレッチホイール

すみません、手にペンの試し書きのあとが・・

こちらもニトリで購入できます、税込599円。

ニトリのストレッチホイール

こちらは両手でハンドルをしっかり握り、体重を乗せて前方に回転させ、また元の位置に戻す運動を続けます。

 

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最初の体勢

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伸ばせるところまで伸ばします。そしてまた元の位置へ戻します。かなり腕と肩にプルプルきます~!

こちらは毎日5~10分間の運動を目安とするよう書いてあります。書いてありますが!このころストイックに体重を落としていきたいと思った私、「守ってられるかい!」とステッパーとマグネットツイスターのあと、こちらのストレッチホイールを朝10分、夜10分してしまったんですよね。。。

これは両腕に自分の全体重を乗せるので、三種の神器の中では一番辛い運動になるのです。朝の時点で「うっ・・・これはかなりおなかにクルな」と感じていたのですが、それを良いほうにとらえ、夜も無理して運動した私、翌日から肩がひどい筋肉痛になりました。湿布を貼ったら、貼ったところがかぶれて、踏んだり蹴ったり。私、痩せたかっただけなのにい・・・

くれぐれも使用頻度は守りましょう!


どうですか。どれかやってみようという気になりましたでしょうか。この3つの器具、すべて、お腹に効きますよ。お腹周りが気になる人には超オススメです。私は、これらのながらダイエットに、+スイーツ禁止に夜は白米禁止で2キロくらいは落ちました。

このダイエットが続けられるようになったら、さらに次の段階に進みましょう(もはや何様な私・・・)。次の段階のダイエット内容についてはまた今度ご紹介します。

あと2キロ痩せたら、まだスリムには程遠いですが、私のダイエットは終わりです。育児家事をするにはそれなりのお肉も蓄えとかないと体力がなくなるので、スリムまでは目指していません。普通におしゃれを楽しめる体形までを目指しています。(キリッ)

もうしばらく、たまに綴るダイエットブログにお付き合いください♡

 

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コメント

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名前

Mrs.Setsukoより 2018/03/15 09:16

こんにちは。朝から、爆笑ありがとう!!年齢を重ねると、代謝も悪くなるし、体重が変わらなくても体系に変化が。。。ね。わたしも、過去のくびれを取り戻すべく、日々の努力がんばります!!

みゆきより 2018/03/15 11:36

え、ニトリってこんなものも売ってるんですね!しかも安い!!週末買いに走ります!!それにしても、息子ちゃんかわいい~♡

遠藤美智子より 2018/03/16 03:26

凄い!凄い!1月から5キロ近く・・・私も見習わなくちゃあ!

高橋望美より 2018/03/16 05:47

Mrs.Setsukoさん
そうなんですよ!昔はするすると落ちた体重がまっったく落ちないんです。体重増えるのは簡単なのに落とすのはめちゃくちゃ頑張らないとだめなんだなあと代謝の落ちを感じています(涙)まだまだぽっちゃりなのであと二キロがんばります!

高橋望美より 2018/03/16 05:48

みゆきさん
そうなんですよ!他にもヨガマットもお求め易い価格でありますし、のぞいてみてくださいね♡

高橋望美より 2018/03/16 05:49

みゆきさんへ追伸
息子のことありがとうございます♡はじめ、わたしで撮影しましたが、まだ人前にだせるからだじゃないと息子にバトンタッチしました(笑)

高橋望美より 2018/03/16 05:51

遠藤美智子さん
七キロも増やしたので本当に危機感をもち、がんばりました~!でもあと二キロがなかなか厄介です(^o^;)すっかりおなかの肉として定着しています。。

かんなより 2018/03/16 13:00

えらい!痩せましたねー
確かに他人に、やせた?といわれるのは、7キロからだと思います。経験者は語る、、
意外とわからないもんなんですよねー

ステッパー私も先月買いましたよ!

昔も持ってたけど、結婚と転勤の時、
捨てたからまた新しいの買いました!
楽しいですよね!

高橋望美より 2018/03/16 15:48

かんなさん
七キロからですかー!確かに自分でも顔なんかは全くかわってなく、おなかまわり、太股まわりだけなんでわかりにくいと思います(^o^;)

ステッパー買ってるんですね!わたしも県外にいっていたとき持っていましたが引越しのときに重いのでやめました、いまのは2代目です♡お互い楽しみながらがんばりましょう♡

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