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手抜き息抜きのんびりLIFE☆

YUKI

東京都

美味しいもの・旅行・アウトドアが好きな3児のママです。 おすすめグルメやお出かけスポット、マイブームなどを発信していきますので家事の合間にお付き合いください♪

手抜き息抜きのんびりLIFE☆

【プチプラ♡】履いて寝るだけ!セリアのむくみ&冷え解消アイテムが優秀♡

こんにちは~!
寒い日が続き、動くのが億劫になってきましたね~
私は寒さに弱いので基本厚着なのですが、(人様に言えないくらい着込んでます)
仕事中じっと椅子に座っていて足が冷えたり、立ちっぱなしで足がむくんでしまう事があります…

ふくらはぎの筋肉には心臓に血液を戻そうとするポンプのような働きがあり、第二の心臓とも呼ばれていますが、重力の影響が強く、心臓から遠いところ位置しているので血流が滞りやすく体内の水分が貯まりやすくなります。
長時間立ちっぱなしになったり、運動不足で筋力が衰えたり、冷え性の女性はむくみがおきやすいのです。
冷えは万病の元とも言われ、さまざまな不調を招きます。足が冷えると代謝や血流が悪くなり、だるさやむくみが出てきます。

↑真面目なことを書きましたが私、何の取り柄もオシャレな資格もありませんが唯一、看護師の免許がありました

むくみを放っておくと疲れがとれず、足の脂肪が蓄積しやすくなるそう
次の日のためにもむくみを解消・予防したいですね

むくみの解消法として、
・入浴などで温める
・マッサージ、ストレッチ
・食事療法(塩分を控えカリウムやビタミンを摂る)
・ツボ押し
・着圧ソックスの使用
などがありますが、めんどくさがりの私が実践しているのが『着圧ソックス
医療用の本格的な物も持っています。有名メーカーの物も試してみました。幸い、私の場合はたまにむくみが出るのと、パンパンにはならないのでいわゆる【お高い着圧ソックス】は圧が強くて履くのも脱ぐのも一苦労強すぎて耐えられずに脱ぎ捨てる事も
※着圧が強すぎると血行障害につながり逆効果になるので注意が必要です!

そこで、【セリア】で見つけたのがコレ!
【セリア】スリミティ着圧ソックス(おやすみ用) 108円

IMG_6882 (1)

就寝1~2時間前に履いて寝るだけです♪つま先オープンタイプで履きやすく寝ている間にむくんだ足を引き締めてくれます。最初はきつく感じますが、履いてみるとじんわり気持ち良い締めつけ感で、つま先が開いているので蒸れや不快感なく眠れます

IMG_6884お色はピンクでサイズはM-L・L-LLがあるようです。
足が冷えることなくふくらはぎの疲れも翌朝まで引きずることなくおススメです

セリアだけでなくその他の百円ショップにも着圧ソックスが販売されているので、まだ使われた事のない方プチプラ着圧ソックスでお試ししてから本格的な物を購入するのもいいかもですね!

むくみがひどい方は医療用や強着圧のタイプがおススメですが、冷え性の方、前日立ちっぱなしや家事でお疲れの足に心地いい休息はいかがでしょうか

100円ショップのSeria
https://www.seria-group.com/

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