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みんなの瞑想 

みんなのヨガ

 呼吸や感覚に集中しながら心身をリラックスさせる状態を作り出す「瞑想(めいそう)」。
まずは瞑想状態を作り出すためのアプローチとしてヨガや坐禅の動きからスタートします。
「やり方を覚えたら誰でも瞑想ができるようになります。自分の疲れを見つめることから始めましょう。お仕事帰りの方も一日の疲れをリセットできますよ」と講師。基礎が分かる教材付きなので家でも復習可能です。4月23日に体験受講可(1620円・要予約)。

講師 井上 美幸さん(クンダリーニヨガ講師)
日時 4/23~6/4(火曜・6回)
午前:9時30分~10時30分 午後:午後7時半~9時
受講料 9720円(6回分)
支払い方法

 

<この講座の受講料振込先>
中国銀行 本店(普)2999508(㈱)リビング事業社
講座開講後の受講料は返金いたしかねますので予めご了承ください
会場 岡山市北区幸町10-10 2階 出石コミュニティハウス 会議室1
応募締切 4月5日(金) 18:00
その他 Web申し込み確認後、開講人数に達し次第、講座案内を発送します。
受講料は前納制(振り込み)です。

 

■問い合わせ先
リビング事業社
TEL 086-235-2433 ※平日 午前9時15分~午後6時15分営業

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