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本・雑誌

いちばんしあわせなおくりもの

2019/3/26

春休みは子供と一緒に絵本をいっぱい読みたいなぁと思い、本屋さんへ~。

とても可愛い絵本を見つけたよ!

「いちばんしあわせなおくりもの」宮野聡子 作・絵
https://www.ehonnavi.net/ehon/111713/いちばんしあわせなおくりもの/

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2016年、第7回リブロ絵本大賞受賞。
森で暮らす仲良しのくまとこりすの物語。

子供に伝えたいことがギュッと詰まったストーリーでとても感動したよ。
早速、読み聞かせをしたら、子供もとても気に入って最後まで興味津々で聴いてくれた。

我が家の大切な一冊になったよ♪

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お勉強本・雑誌

ウクレレで一緒に歌おう♪こどものうた

2018/10/26

内容がとても充実している楽譜を買った~♪

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「ウクレレで一緒に歌おう♪こどものうた「コード2つ」から弾けるやさしい曲がいっぱい!」
http://www.gakufu.ne.jp/detail/view.php?id=176952

定番の童謡や、季節ごとのうた、アニメ・テレビのテーマソングなど、子どもが喜ぶ曲を収載したウクレレ弾き語り曲集。
ほんと、知ってる曲がいっぱいで嬉しい~!

少ないコード数でも簡単に演奏できる曲もあれば、初めて見るコード(B♭、Gsus4など)が含まれている映画ドラえもんの主題歌「ひまわりの約束」(秦基博)などの上級者向けもあり、これは長く勉強できそう!

まずはクリスマスに向けて「ジングル・ベル」の練習を始めよう~♪

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本・雑誌

大好き!ブレックファースト

2018/6/17

日曜日は時間的余裕があるので、子供と一緒にクッキング~。
ホットケーキもホットサンドも作れるようになった子供。
助かるわ~♪

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タイトルに惹かれて買った本「大好き!ブレックファースト」(辰巳出版)が面白い!!
美味しそうな朝食がいっぱい!
全国の人気店やホテル、料理研究家さんのレシピも載っていて勉強になる。

朝食って奥が深いなぁ!

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本・雑誌

ココロに種まき

2018/5/25

「カフェ サルンポヮク」の前にカワイイ小屋を発見~♪

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種まき工房(tanemakikoubou)さんの3回目の小屋イベントが開催されていたよ。
(5月18日(金)~20日(日)までの3日間限定イベント。)
http://tanemaki.lolipop.jp/

「ミモザのとなりの小さな小屋で 3」
https://te4510.jimdo.com

・MARK
・矢浪工房(873kobo)
・アトリエmaple
・たかいたかこ
・みわぢゅんこ
・豆ずきん

上記6名の作家さんが合同で出店。

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私は以前、たかいたかこさんの絵本を読んで感動したのを思い出し、「ココロに種まき」を買ったよ♪
ご本人様とお話も出来て感激~!

心に響く、たかいたかこさんの絵と言葉。
1ページ、1ページ、大切に読み進めたよ。

以下の文章は「ココロに種まき」の帯に記載されていたもの。
「大切なのは、自分を変えることではなく、自分の見方を変えること。
これまでの人生を組み立て直せれば、マイナスに感じていたものが、プラスに感じられるようになります。
そんなココロの組み立て直しの「絵ことば 30粒」をお届けします。」

読み終えたとき、じんわりココロが熱くなったと同時に、私のココロにはスーッと風が吹き抜けていったよ。
ゆっくり、ゆっくり、ココロを組み立て直していけばいい。
たかいたかこさん、とても素敵な言葉と絵をありがとうございます!!

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本・雑誌

自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

2018/4/13

新学期~。
ドキドキの2年生!
月曜日に始業式があり、新しい先生と過ごす1週間。

「今日はどうしてもお伝えしたいことがあります。こんなに素晴らしいことがあったんです。どうかお子さんを褒めてあげて下さい。」と担任の先生からお電話いただいたよ。
火曜日と水曜日には難しかったことが、木曜日には出来るようになり、先生から花丸をもらったんだって♪
すご~い!
緊張しながらも、子供、すごく頑張ってる!

毎日が勉強。
毎日が成長。

応援してるよ!
私も頑張ろう!

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この4月から、子供も私も、新しい習い事が始まった。
毎日忙しいけど充実してる!

大切なのは、頑張ってる分、心と体をしっかり休ませること。

東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が書いた本を図書館で借りたよ。
「自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス」
矢作 直樹 (著)
出版社: 文響社 (2017/10/20)

病気になってしまうような無理をする生活はやめて、
自分の心とからだを大切にする暮らしを始めませんか。

ぼーっとする。呼吸に耳をすませる。
自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、
人生は輝き出す。

●「頑張りすぎる人」は「いいかげん」になる
●「美しい所作」は、心とからだにいい
●期待しない、依存しない
●「行くため」ではなく、「歩くため」に歩く
●階段の上り下りから生活を変える
●食べ過ぎてしまうのは、ストレスのせい
●喉を意識して食べる
●生活リズムは「からだ任せ」
●長く、ゆっくり呼吸する
●本当の修行は日々の生活にある
●「自分が気持ちいいこと」を選ぶ
●童心に返る
●四季の移り変わりに気づく
●鼻をきかせる
●集中できる「場」をつくる
●自分の人生の主役は自分だけ
●長く生きるかではなく、どう生きるか

心も体も健康でいられるよう、無理しない範囲で頑張ろう~♪

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本・雑誌

ずーっと ずっと だいすきだよ

2018/3/24

子供と私が大好きな絵本!

今日ランチに行ったカフェで見つけた~♪

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「ずーっと ずっと だいすきだよ」
ハンス・ウィルヘルム/作  久山太市/訳
1988年11月刊

大好きな家族の一員であるペット(=犬のエルフィー)と「僕(=主人公)」の日々。
年月が経って「ペットの死」に直面したときの深い悲しみ。

1年生の「こくご」の教科書に載っているので、子供は毎日「音読」を頑張ってたよ。

読みやすいけど大切なことがいっぱい詰まっている物語。
私も「今」に感謝しながら、「ずーっと ずっと だいすいだよ」と伝えていこう!

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本・雑誌癒し・アロマ・美容

「瞑想ヨガ」ってスゴイ!

2018/2/11

お友達に誘ってもらって、12月からヨガ教室に通っているよ♪
市の公民館で開催されるので、1回90分のレッスンがワンコイン(500円)!
先生がとても素晴らしいので、人気の教室だよ。

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心と体は繋がっているという考えから、ヨガでは「瞑想」をとても大切にしているの。
「瞑想」を取り入れることで、私自身がとても穏やかになれるっ!
心が安定する!
瞑想をもっと勉強したいと思って、雑誌やTVで活躍されているヨガインストラクター深堀真由美先生の本を買ったよ。
http://www.iris.dti.ne.jp/~m-breath/

『CDつき 深堀真由美の瞑想ヨガ』
** 初心者でもOK!瞑想ヨガで心も身体もリセットできる!明日へのパワーが湧いてきます。

CDを聴きながら本を読んでいるうちに、私も瞑想タイム。
心身ともに深いリラックス状態。
気づけばぐっすり寝ていたよ。
短時間だけど深い眠りのおかげで、体がとても軽くなり、頭もスッキリ!
家事をテキパキと終わらせることが出来た~!

1日5分でも瞑想を取り入れることで、心も体も健康になれることを実感しつつある今日この頃。
これから毎日続けよう~!!

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本・雑誌

メリークリスマス おおかみさん

2017/12/25

小学校の図書館でオススメされていた絵本、私が読みたくなったので、子供に「借りてきてね」とお願いしたの。

「メリークリスマスおおかみさん」

作・絵: 宮西 達也
出版社: 女子パウロ会
発行日: 2000年

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どんなストーリーなのかな?と、子供と一緒にワクワクしながら読み進めたよ。

おおかみとブタさん達とのやりとりに、子供は大笑い!
ほんと、ユニークな内容で、大人も子供も楽しめる絵本だった~!
優しさあふれるストーリーに感動したよ。

クリスマスにオススメの絵本~♪

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本・雑誌

『京都おでかけ帖~12ヶ月の憧れ案内~』

2017/12/19

今日も真冬の寒さ。

それでも青空が広がっているだけで気分上々!

be happy

春になったら京都に行ってみたいけど、京都といっても広いので、効率的に周りたいと思って本を買ったよ。

『京都おでかけ帖~12ヶ月の憧れ案内~』 甲斐みのり・著

http://loule.shop-pro.jp/?pid=11844468

お菓子やおみやげ、おいしいごはん。
京都人も未体験の、12ヶ月それぞれの楽しみ方をご案内

春の都をどり、夏の保津川下り、秋の喫茶店巡り、冬の錦市場……。
ここでしか食べられないもの、気の利いたおつかいもの。
──私だけが知っている京都をご案内いたします。

スタンダードな京都と、まだ知らない京都へ──────
春 都をどり、水路閣の先にある一面の桜、幸せの千鳥探し、恋の社
夏 保津川下り、町家巡り、川床で夕涼み、下鴨納涼古本まつり
秋 スタンダードな喫茶店、インクライン、昔ながらの銭湯、出町柳の河原
冬 京の台所「錦市場」、湯豆腐と鯖鮨、下賀茂神社で初詣、弘法さんと天神さん

とても読みごたえのある本!
私は甲斐みのりさんが好きなので、彼女のオススメするスポットを一つ一つ訪れたいなぁ♪
1日では足りないよ~!

京都に住まれた経験のある甲斐みのりさんが書かれた文章はとても説得力がある。
読みながら、私は京都に旅をする。

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本・雑誌

「Richer 別冊 淡路島」

2017/10/26

本屋さんで見つけて一目ぼれ~♪

「Richer別冊 淡路島」

https://www.lmagazine.jp/mook/MOOK6190692/

be happy

淡路島は近いので日帰り可能だけど、行きたいスポットがありすぎるので1泊2日で旅行したい~!

淡路島MAPを見ながら、旅行の計画を立てるのが楽しい時間。

海に囲まれ、自然がいっぱいの淡路島。

11月中に行きたいなぁ!

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