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ビタミンDと日焼け止めの関係

2017/7/14

今朝、テレビを見ていると美容マニアとしてショッキングなニュースが。

「日焼け止めを週3回以上使用する人は、ビタミンD不足に陥りやすい」

って、ほぼ毎日塗っているやん!と。

でも、紫外線を防ぐことにより日射しを浴び生成されるビタミンが不足するのは分かる気がするな、と。

そもそもビタミンDって、具体的には何!?というとカルシウムとリンの吸収促進に関わるもので主に①骨の形成と成長促進②遺伝子の働きを調節(免疫向上・糖尿病予防・発ガンの抑制)をするとか。

不足することにより、小児ではクル病。成人では骨軟化症、骨粗しょう症につながりやすいそうです。不足する分は、中から補う=食事で摂取するのがおすすめだそうでビタミンDを多く含む「うなぎ」や「しゃけ」が良いと紹介されていました。

必死で紫外線対策をしている裏でこういったこともあるもんですね。

コメント
  1. >マサルさん この季節、日焼け止めは欠かせないですよね。日焼け止め+ビタミンDケアも必要な時代になるとは思ってもみなかったです。

    misono2017/08/01

  2. たしかにショッキングですね!!! わたしもここ最近毎日日焼け止め塗ってます(笑) 美容と健康の両立って難しいんですね~

    マサル2017/07/20



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