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子連れキックボクササイズでストレス発散♪@さいたま・プラザノース

特派員No. 447
サイタママさん

子連れで行けるキックボクササイズ

乳幼児の子育て中は、特に運動不足になりがち。
そんな時にオススメなのが、さいたま市のプラザノースで行われているキックボクササイズ教室「TURNSTILES(ターンスタイルズ)」
こちらの教室には、子連れで行ける「mama+kidsクラス」があるんです。
今回は、せっかくなので娘と一緒に参加してきました♪

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先生もメンバーもママ♥

先生の北濃智子さんも、女の子のママ。
子ども達は同室で過ごし参加者のママ達がお互いに見守りながら練習するので、とても居心地がよかったです。
首がすわった赤ちゃんから同室可能なので、早め早めに産後太り対策をしたい方にもオススメです。

box3先生がお手本で見せてくれるキックは、ほんとカッコイイ!!

 

気になる子どもの様子は…

一緒に参加したハイハイ期の娘は、ガラスに写った自分を眺めたり同じ位の月齢の赤ちゃんとなんとなくコミュニケーションをとったりしていてました。
一応おもちゃを持参したもののもしかしたら退屈しちゃうかな…とも思っていたので、ホッとしました。
フローリングなので、ねんね期の赤ちゃんはおくるみとか座布団とかを持っていくといいかもしれません。

もし、退屈してしまったりグズッてしまっても、お互い様の雰囲気なので大丈夫。
メンバーが代わる代わるあやすことも♪
いざという時は、女性同士だからOKということでその場で授乳しちゃえば鬼に金棒?!

4
遊んでみたり…、ママを見守ってみたり…

 

ミット打ちでストレス発散

レッスンは、ストレッチから始まり、まずはシャドーで動きの確認を行います。
普段あまりしない動きなので(普段からパンチとかキックとかしませんもんね・汗)、最初はなかなか勝手がつかめなかったのですが、気さくな先生に確認しながら進めていきました。
そして、先生に見てもらいながら交代交代でミットに打ち込み。
…!!少しずつサマになってきたような…。うまくミットに当たると、バンッといい音がして爽快です♪
それに、パンチやキックを繰り出す時はもちろん、ミットを持っているときも”腹筋に効いてるー”を味わえちゃいます。割れた腹筋も夢ではないかも(笑)
思いっきりパンチやキックをきめると、日ごろ溜まったストレスもスッキリ♪

練習の最後には、先生とマンツーマンでミット打ちができます。
習ったばかりのワンツーやストレートを繰り出して、本格的な雰囲気を味わえて大満足!!
でも、時間にして3分のこのミット打ち、全力で挑むと本当にキツイ!!
だんだん足や腕が上がらなくなって、ピピピピピッとタイマーが鳴った時には息も絶え絶え座り込んでしまいました。
そして心の中で、これは絶対痩せるとニンマリ(笑)
もちろんお好みに合わせて調整しながら動けるので、適度にというのも有りだと思います。

3
マンツーマンのミット打ち

 

ただいま無料体験レッスン実施中♪

月謝制でなく、1レッスンごとの予約&お支払い(1,000円)というのも、ママにはありがたいところ。
しかも、年内は”1レッスン無料体験キャンペーン”を実施中とのこと☆
体験時は、グローブも無料で借りられます。
(2回目以降は、レンタルグローブ代200円。)

「短時間で効率よく脂肪を燃焼できるキックボクササイズは、忙しいママにオススメです。おひとりでも、お友達同士でも、お気軽にご参加ください。」と北濃先生。

1時間のレッスンでたーーくさん汗をかいて、「たっぷり運動したー♪」という爽快感を味わえました。

余段ですが、お教室を開催しているプラザノースには図書館や区役所も併設されている他、隣にはショッピングモールの「ステラタウン」もあるので、色々まとめてすませられそうです。そういう意味でも通いやすいなと思いました(^^)

スポーツの秋、キックボクササイズを体験してみてはいかがでしょうか☆彡

IMG_0457
こちらの看板が目印です☆

box2

 

■TURNSTILES(ターンスタイルズ)
クラス名:mama+kidsクラス
場所:プラザノース(埼玉県さいたま市北区宮原町1-852-1)
日程:(毎月2〜4回)金曜日 13:30〜14:30 ※要予約
料金:1レッスン(60分) …1,000円 ※体験レッスンは1レッスン無料。
グローブレンタル:1回200円 ※体験レッスン時は無料。グローブ購入は3,000~4,000円程度。
持ち物:スポーツできる格好、軍手、タオル、親子それぞれの飲み物、子どものお気に入りのオモチャ、お世話グッズなど。

☆スケジュールや連絡先など、詳しくはHPから…
http://profile.ameba.jp/2017turnstiles

 

■プラザノースアクセス:
http://www.plazanorth.jp/access/access.php

<電車>
埼玉新都市交通伊奈線・ニューシャトル「加茂宮駅」下車 徒歩約5分
JR東北本線(宇都宮線)「土呂駅」下車 徒歩約15分

<バス>
東武バス…大宮駅東口バスターミナル1番乗り場から、上尾駅東口行き、または吉野町車庫行きバスで15分、「北区役所前」下車。
市コミュニティバス…北区ルート、「北区役所」下車。
http://www.city.saitama.jp/001/010/018/004/p006174.html

<車>
駐車場:183台分(障害者用6台を含む)
駐車料金:最初の2時間が無料。2時間を超えると30分ごとに108円。

この記事を書いた人特派員No. 447 サイタママ
埼玉に住むアラサーママ。 渋谷より~、普通に~、さいたまが好き~!! 「○曜から夜ふかし」で埼玉がディスられると、テンションが上がります↑

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