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【仙台】ひめトレ ~骨盤底筋エクササイズ~ 

仙台教室

【仙台】ひめトレ
~骨盤底筋エクササイズ~(全6回)

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女性の体を健康&キレイに保つためには、骨盤底筋を鍛えることがポイント!内臓や子宮を支えるハンモック状の筋肉「骨盤底筋」がゆるんだり、ゆがんだりすると、肩こりや腰痛、月経不順や冷え、尿漏れ・頻尿、ぽっこりお腹などの原因にも。教室では、ひめトレポールを使って骨盤底筋を強化。イスを使った簡単な動きが中心なので、誰でも参加できます。レッスンの最後には、「からだスキャンセルフマッサージ」で筋膜の緊張をほぐす時間もあり。むくみ改善や代謝アップにつながります。

担当講師・佐藤先生が教えてくれる
「尿漏れ&ぽっこりお腹対策トレーニング」(動画)

 

講師 佐藤由紀さん 楊名時太極拳師範
日時 【体験レッスン】7/5(金)14:10~15:20
【6回レッスン】7/19~10/18の毎月第1・3金曜日(8/16休講)、14:10~15:20。全6回
参加費 【体験レッスン】1080円(当日仙台リビング新聞社事務所にて集金)
【6回レッスン】 9840円(下記へ振込)
支払い方法

 

 

<この講座の参加費振込先>
七十七銀行 芭蕉の辻支店(普)5010713「仙台リビング事業係」※申込み者氏名の後に、可能でしたら「教室名」を入れてください
※参加費はスタート5日前までにお振込みの上、開講日当日は直接会場にお越しください。
※教室スタート後の参加費は返金いたしかねますので予めご了承ください。
持ち物 動きやすい服装で参加を
会場 仙台リビング新聞社 仙台教室
〒980-8585 仙台市青葉区中央2-8-13 大和証券仙台ビル4階
その他  女性限定の講座です

 

■問い合わせ先
仙台リビング新聞社 仙台教室
022-265-4305
※月~金曜(祝日を除く) 9時30分~17時30分

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