【1分53秒】脳が活性化するフェルデンクライスメソッド

モーシェ・フェルデンクライス博士が開発したフェルデンクライスメソッド。

全身の骨格や筋肉がどのように連携して動いているかに意識を集中していくことで、脳を活性化し、より質の高い動きを身につけていくレッスンです。

動画では、レッスンのはじめの部分を短縮して、簡単に流れと雰囲気を紹介しています。

教えてくれるのは、リビングカルチャー教室「フェルデンクライス」講師の岩間美佳先生。

先生いわく「カラダの各部分に意識を向けていくと、骨が動き出す」のだそう。

ゆっくりゆっくり、ラクにラクに。
カラダの緊張も、心の緊張も、次第にほぐれていくはずです。

 

 

 

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