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平塚でパーソナルトレーニング!! マンネリ化した身体をプロの技術で変える!

特派員No. 603
Running★LOVE湘南さん

みなさん、こんにちは!走る主婦&地域特派員です。

今回は、平塚駅から徒歩5分と通いやすい場所にある「平塚スポーツケアセンター」にて

話題の「パーソナルトレーニング」を体験してきましたのでご紹介します。


平塚駅北口をバスロータリーを過ぎ、茅ヶ崎方面へ湘南らしい?広い歩道を歩くと見えて来ました。「平塚スポーツケアセンター」

エレベーターで2階へ、扉が開くと「いらっしゃいませ」とスタッフがお出迎え!!

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壁には有名人のサインが沢山飾られています。これは期待感が高まりますね!

完全予約制ともあり、初めての人でも1対1でしっかりと説明を受けます。

まずはロッカーにて着替えた後、まずはカウンセリングからスタート。

今日の担当者は坂本大地トレーナー以下”坂本T”と略します。はい、イケメンです!)

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写真は【平塚スポーツケアセンターHP】予約ページより

坂本T「お越し頂いた理由とは?」

「やはりダイエットが一番の目的ですが、2週間後のマラソンレースに向けて、少し左の足首が痛むのでその原因など自宅でできるトレーニングなどあればと思いまして・・・」

自分の身体に対する不平不満を坂本トレーナーに次々とつぶやく私。すいませんわがままで・・・

坂本T「わかりました!ではまずは体内の体組成形を調べてみましょう」

とのことで、”TANITAの体組織分析マシーン”の上で計測スタート

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今朝自宅で測った時よりも体重が重かったのが気になりましたが、余計な脂肪が多いことにびっくり!

坂本T「週30〜50キロ、と走って身体を動かしていても、うまく使えていない部分もあるので脂肪が減らないのですよ・・・」

と笑顔でフォローを入れながらもビシバシと指導してくださいます。

体重はシークレットで、一部公表しちゃいます。

脂肪量 16.5kg!! 筋肉量 35.4kg!! ほ、ほほ〜 そして・・・

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割と自信もあった足の脂肪量も両足3.2kgとランナーにしてはちょっと気になる数値、足だけの体脂肪率もびっくり32%でした。

特に痛みが出やすい、左足は右足と比べると筋肉量が若干少ないこともわかりました。

坂本T「それでは今日は、やはりマラソン2週間前ということなので、使えていない筋肉を鍛えて使えるようにしましょう!」

と、早速壁から吊るされた紐を使ってのトレーニングがスタート!

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痛みの原因でもある左足だけでバランスを取ろうとしてもフラフラと。

”私はランナーだから自信ありますよ!”と思って挑んだ片足スクワットもフラフラと・・・回数も20回から15回に減らしてもらい、サポートもしてもらいながら未経験な内容のトレーニングが進みます・・・

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「うわ〜きついです、ここが実は使えていない場所だったのですね」

筋肉が弱い箇所のトレーニング(いわゆる身体のつぼのような場所を意識もしながら)が進むに連れ、逆に今まで左足でふはフラフラしていたのが片足でも楽に立てるように!

坂本T「身体を使えるようになってきましたね」と笑顔で褒めてもらうも「では次は」と加圧トレーニングへ。

専用のベルトで太ももを締め付けていくのですが、脈を確認しながら、丁寧に巻き付けていきます。

そして加圧トレーニングスタート、思った以上に身体が動かない!

坂本T「少しの我慢です、普段は軽く感じる運動でもきついと感じますが、効いてる証拠」

笑顔でまた励ましてくれます、ほんと、自分一人だったら絶対に10回、いや8回で終えて飽きちゃうだろうなあ・・・と考えながらも黙々と続けます。

そして、体験40分コース終了!! なぜか沢山動いてフラフラだった身体が、軽くなった気分に。

坂本T「加圧することによって、ベルトを外した瞬間に一気に血液が流れていくので、使えていなかった血管部分にも血液が流れていくので、血行も良くなり、新陳代謝も活発になるからです」

なるほど!そういわれてみると、肌に張りがもどったような感じも!

坂本T「年齢問わず女性が多いのも、効果を体験し、継続して通えるからだと思えます。女性スタッフもいますし、ここへ来る人を笑顔にして帰ってもらうことが幸せなことです」

平塚スポーツケアセンターは幼児〜90代の健康目的の方など様々な方が利用している「一流アスリートの現場で養った技術を一般の方へ」をモットーにスペシャリストなスタッフが常時サポートしています。

平塚スポーツケアセンターHP「私達のこだわり」もチェック!!

今回体験した「パーソナルトレーニング」を定期的に行うことで、身体の正しい使い方を学んで怪我の防止、そして、マンネリ化した身体を新たな鍛え方によって変えることができる、そんなトレーニングなんだと思えました。

よし、寒いからと自宅に籠り気味のお母さんも誘ってみよう!


〒254-0034

神奈川県平塚市宝町9−14

電話:0463-25-4871(完全予約制)

予約はネットが一番便利です!→http://hiraspo.com/netreservation/

主なコース:パーソナル・加圧トレーニング (体験料金4100円)

各種治療・ボディケア (30分〜、料金3130円〜) 学生割引もあります

高地トレーニング専門スタジオ(体験料金3000円) 入会キャンペーン中

※記事に掲載した内容は公開日時点の情報です。変更される場合がありますので、お出かけの際はHP等で最新情報の確認をしてください

この記事を書いた人特派員No. 603 Running★LOVE湘南
湘南歴4年目、走歴7年目、ランニング中に目に映る湘南の風景に感動の日々! お勧めなランコース・大会など、ランナー目線なレポートを発信したいと思ってます!!

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