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  • しまむらひろこ

    しまむらひろこ

    優しい香りは心にゆとりと穏やかさを与え、癒してくれる自然の恵みです。毎日の生活にアロマを取り入れて楽しむことをテーマにご紹介したいと思っています。 公益社団法人 日本アロマ環境協会(AEAJ)アロマテラピーアドバイザー・ アロマテラピーインストラクター・アロマブレンドデザイナー・日本メディカルハーブ協会メディカルハーブコーディネーター @アロマ空間コーディネーター 企業やクリニックや介護施設などの空間を天然100%植物の香りで香りをデザインしてアロマ演出をしています。また定期的にアロマ講座を開催しています。詳細はホームページをご覧ください。https://aroma-fwc.jimdo.com/

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不調が現れる3月!春の心をそっとアロマでサポート!

2018/3/13

しまむらひろこ
しまむらひろこ

アロマライフスタイリスト しまむらひろこです。
 みなさま、いかがお過ごしですか?

さまざまな不調が現れる3月

近頃、寒暖差も大きく、身体が順応できず、ストレスも抱えやすいこの時季。
そして本格的に花粉も飛散しはじめ、今や日本人の4分の1が花粉症と言われ、
悩ましい辛い時季ですよね。

今回はこの時季におすすめの精油の活用法をご紹介させていただきます。

IMG_6519
フロリハナ

すっきりシャープな香りのユーカリ
ユーカリ・グロブレスは1.8シネオールが豊富です。

IMG_6517 (1)

オーストラリア原産の樹木でコアラの大好物としても知られているユーカリ。

ユーカリは500種類以上あり、精油の材料として使用されるのは数種類だけ。
50kgの葉から、1kgの精油しかとれません。

オーストラリアの先住民族アボリジニはユーカリの葉の抗菌作用を利用して
傷や熱病の手当てとして万能薬として古くから使われており、
力強い生命力のある植物です。

学名:Eucalyptus globulus
科名:フトモモ科
抽出部位:葉
抽出方法:水蒸気蒸留法
主な成分:1.8シネオール
主な作用:去痰・抗菌・抗ウィルス・抗炎症・免疫調整など呼吸器系のトラブルに有効
原産国:オーストラリア

使用上の注意
てんかんや高血圧、妊娠中の方は使用しないでください。

爽やかな香りは花粉症や風邪による鼻づまりのときなど嗅ぐとすっきりします。

* 朝:お部屋やマスクにシュッとスプレーして1日の始まり

IMG_6522

材料
精製水 50ml
無水エタノール 5ml
精油
ユーカリ         3滴
ペパーミント       4滴
レモン          3滴

 

* 夜:呼吸を整え、安眠へと誘うトリートメントクリーム

IMG_6527 (1)

就寝前に香りと共にゆっくり呼吸しながら、クリームを呼吸器の通り道や首筋、胸の間などに優しくトリートメントします。

材料
・シアバター30ml
精油
サンダルウッド  2滴
ラベンダー      2滴
ユーカリ     2滴

深呼吸して身体の隅々まで香りを浸透させるようにトリートメントして、質の高い眠りに入ると目覚めもすっきり、気分爽快で朝を迎えられます。

 

春の訪れを知らせてくれる花々が至る所に咲き始めていますね。

IMG_6317

桜を初め、沈丁花や菜の花、チューリップたちが街並みを香りと共に彩り、
私たちの目も楽しませてくれます。

香りは癒しを与えてくれます。

4月を迎える前にしっかりと心身を整え、新年度を迎えましょう。

次回の投稿は4月になります。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

講座のご案内サクラ香るブレンドレッスン

しまむらひろこ
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優しい香りは心にゆとりと穏やかさを与え、癒してくれる自然の恵みです。毎日の生活にアロマを取り入れて楽しむことをテーマにご紹介したいと思っています。 公益社団法人 日本アロマ環境協会(AEAJ)アロマテラピーアドバイザー・ アロマテラピーインストラクター・アロマブレンドデザイナー・日本メディカルハーブ協会メディカルハーブコーディネーター @アロマ空間コーディネーター 企業やクリニックや介護施設などの空間を天然100%植物の香りで香りをデザインしてアロマ演出をしています。また定期的にアロマ講座を開催しています。詳細はホームページをご覧ください。https://aroma-fwc.jimdo.com/



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