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【ひばりが丘】NY発!エアリアルヨガで体幹を鍛えよう!

特派員No. 033
よこもさん

NY発祥のエアリアルヨガ
空中ヨガ・フローティングヨガとも呼ばれ、ヨガ+フィットネスの要素を含み、地上で行うヨガでは感じられないふわふわと浮くような感覚を味わうことができます。
また体幹を鍛えたり、肩こりや腰痛の改善にも効果が高いそう。
今、女性の間で流行っているエアリアルヨガを初体験してきました!

伺ったのは、練馬区を中心に様々なヨガレッスンを開催しているネリヨガのひばりが丘スタジオ。
伸縮性のあるハンモックを使って行います。
IMG_3873

一見、難しそうかな、と思うのですが、布によって補助されるのと、可動域が広がるので、先生の真似をしながら、気持ちよく身体を伸ばすことができます。
こちらが先生のkyokoさん。
IMG_3883

初心者のクラスでは、ストレッチから始め、徐々に手、足、首とハンモックを使っていきます。
子どもに戻ったような気持ちになったブランコのり。
IMG_3879

そこから、逆さまになります!
アドバイス通りにやれば、本当に浮いているような不思議な感覚になります。
IMG_3880

思わず笑顔になるハンモックにすっぽり入るポーズでは、リラックス効果も。
IMG_3885

ちなみに上級者のクラスだと、こんなポーズもするそうです!
宙を完全に飛べちゃいます。
気持ちよさそう!!
IMG_3884

ヨガは何度も体験しているのですが、エアリアルヨガは、また違う感覚や効果を得られるヨガとして、とても楽しく行うことができました。

こちらのレッスンでは、マットやハンモックのレンタルは無料、駅からも徒歩5分とアクセスも良く、おススメです。(レッスン料2000円・月曜1030~初心者、1130~上級者)

ネリヨガでは11か所で、他にも産後ママ向けや子連れ可、月経血コントロールヨガなど様々なヨガのレッスンを開催していますので、ぜひHPをチェックしてみてくださいね。
1000円~参加できますよ。

ネリヨガHPはこちらから☆

※記事に掲載した内容は公開日時点の情報です。変更される場合がありますので、お出かけの際はHP等で最新情報の確認をしてください

この記事を書いた人特派員No. 033 よこも
好奇心いっぱい、楽しいことを探すのが大好きな12歳と8歳のママです。英語が好きで地元でベビー向けの英語の講座を開いたり、地域での活動も行っています。子連れで行けるスポットもたくさん紹介していきます! 最近はインスタの写真を撮るのにはまっています☆ http://ameblo.jp/yokomoa/

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