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【狛江】産後ダイエット、体型戻しに!子どもと一緒にベビーダンス

特派員No. 502
esperanzaさん
  • 2017/08/18 UP!

産後、意外と戻らない体重にお悩みのアナタ!

体重は戻ったものの、体型が崩れて気になっているアナタ!

出産前はお出かけ大好きだったのに、赤ちゃんと一緒だと外出難民になっているアナタ!

赤ちゃんを抱っこしながら、無理なく楽しくエクササイズしませんか!?

産後の悩みを解決してくれるベビーダンス♪

赤ちゃんがいると、授乳、調乳、おむつ替え、お昼寝・・・何もかもに気を揉みますよね。
ベビーダンス協会に所属する、ベビーダンス&楽々抱っこ講師の東山弥生先生によるベビーダンス教室は、そんな母親たちの強い味方です!

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先生自身も、2人のお子様を育てている先輩ママ!

東山先生のベビーダンスISSYO-NI(いっしょに)では、産後ママのダイエットや体型戻し、気分転換、運動不足解消、ママ友づくり、エトセトラ・・・様々な欲求を満たしてくれるママと赤ちゃんのための時間を提供してくれます。

ベビーダンス教室の特徴

1、赤ちゃんを抱っこしながら、ダイエットができる!
2、骨盤回りのエクササイズが出来るので、体型が戻りやすい!
3、おむつ替え、授乳が教室でできる!
4、ダンスレッスン後にはみんなでお茶会☆

狛江教室でのレッスンに参加してみた。

ベビーダンスの開催場所は、主に3か所。

1、京王線上北沢駅

駅徒歩2分!
親子カフェ「イルソーレ(il sole)」で月1回の教室
※せたがや子育て利用券、杉並子育て応援券使えます!

2、京王線国領駅

駅徒歩3分!

「国領第二ふれあいの家」で月2回のベビーダンス

3、小田急線狛江駅

駅徒歩1分!

「狛江泉の森会館」で月2回のベビーダンス

私は、近くの狛江教室に参加してみました。
小田急線沿いの教室はここだけなので、世田谷や川崎から参加している方も多いです。
教室は3階ですが、エレベーターがあるのでベビーカーで行きました。

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広々とした教室です。
初めて参加したのは娘が4カ月になった当日。今や8カ月になった娘は、この広々とした教室を寝返りやハイハイで好きなだけ移動していきます。

ちなみに私、高校時代に体育の単位が取れずに留年しかけたくらい、運動が苦手!!

ですが、ベビーダンスは初回でも(なんとか)皆さんと一緒に踊ることができました。
ダンスの技術よりも、ベビーとお母さんの触れ合いの時間を大事にしているので、全然踊れていなくても

「みなさんすごい!上手!!」

と、やさしい先生が拍手喝さいで褒めてくださる・・・

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なんだか、本当に自分が上手な気がして調子にのっちゃいますYO!!

調子に乗って踊っているうちに、ダンスレッスン開始早々、抱っこひもの中の娘はぐっすりお休みなさい。
1時間強のレッスンですが、娘は、レッスン中30分以上寝ていることが多いです。
運がいいと、そのままお茶会の時間になっても寝てくれていることもしばしば♪嬉しい!

お茶会では、ママたちで情報交換

大体1歳前後位までのママが多いので、子どもたちはほぼ同学年となります。
レッスン後は、和気あいあいと離乳食や身長体重の話に花を咲かせます。

IMG_8614

この日、私が注文したのは、黒ゴマアイスとアイスレモネード。
(こってりしたいんだか、さっぱりしたいんだか・・・)
ダンスで消費したカロリーをダンス後のお茶会でちゃらにしている罪悪感・・・痩せるのだろうか!?!?

産後8カ月でマイナス15kg!

実は私、妊娠中に14kg増えました。

妊娠中は、体重計乗るたびに見たことない数値で目ん玉飛び出るかと思った!!

そして、無事に生まれてきた娘は、3500g近いビッグベイビー!!

産後3日で、初めて乗った産後の体重計。

 

 

なんと!!!!!!

 

 

さらに2kg増えてた・・・・・・・!!!!!!!!!(結果、16kg増加)

 

 

なんでやねんッ!

3日前に産んだビッグベイビーはなんだったの!?

余裕であと2人位産めちゃう体重じゃん!!

どゆこと!!!

 

そんな摩訶不思議に太りすぎた私も、産後8カ月、ベビーダンスを始めて4カ月でマイナス15kg。
見慣れた体重に戻ってきました。
アイス食べたり、レモネード飲んだりしているけどね。
ダンスして気分転換しながら、きちんと骨盤周りのエクササイズが出来ているおかげだと思います。
リフレッシュしたいママ!ぜひ、親子で楽しくダンスしちゃいましょう!

東山弥生先生のブログ
https://ameblo.jp/ciel-baby-ma/
【レッスン料】
単発     2500円
3回チケット 6500円(4ヶ月有効)
6回チケット 12000円(6ヶ月有効)

この記事を書いた人特派員No. 502 esperanza
旅行と美味しいものが大好きです。小さな子どもがいるので、赤ちゃん連れでのお出かけスポットをリサーチ中です。

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