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【目白】豆料理とおからマフィンのカフェ「ポパイ・ザ・エム」でデトックス!

特派員No. 653
yotsuさん

梅雨どきの健康には食生活が大事、と思う今日この頃。友人から、身体にやさしいランチを出す素敵なカフェがあると聞き、目白へ行ってきました。普段は降り立たない町なのですが、こうして繰り出すのも、楽しいものです。

閑静な町にこじんまりとしたカフェ

目指すは豆と豆料理、おからマフィンが専門という、Cafe Popeye the M(カフェ ポパイ ザ エム)です。JR目白駅から、私立川村学園中学・高等学校のある裏手の通りへ。川村小学校を過ぎて、こちらのかわいい看板を見つけたら、路地を曲がります。駅からは徒歩5分ほどです。
IMG_0769

かわいらしい佇まいのカフェがありました。月〜土曜の9時30分〜17時の営業です。IMG_0773まめの「M」でしょうか?

パステルカラーの椅子が可愛く、グリーン豊かな明るい店内です。IMG_0814

IMG_0804

そして、ずらりと並ぶ豆の数々!
IMG_0803 これらぜんぶ食材。こだわりが感じられるとともに、ディスプレイとしても美しいですね。

豆料理のランチセット

IMG_0777ランチタイムは11時半〜14時、3つのセットがあり、オール1200円です。

私はAセットのチリコンカルネ(3種の豆と挽き肉の煮込み)&フムスを。IMG_0786

チリコンカルネに、寄ります。挽き肉と3種のお豆がしっかり入ってますね。IMG_0796

IMG_0800 豆入りご飯に、チリコンカルネを添えて、豆たっぷりでいただきます! 辛味は少なく優しいお味でした。有機野菜に自家製ドレッシング、身体にやさしいヘルシーさを兼ね揃えていますね。

友人は、Cセットの豆和膳&豆ピー(マグロのポキと色んな豆料理)です。IMG_0790 美味しそう!
常連の友人は3つのセットをまんべんなく食べていて、その度に身体が元気になるのだそうです。豆パワーを感じます。

豆のこだわり聞きました

カフェを切り盛りするのは、竹島さんご夫婦。こちらは3年前にオープンされたそう。
コンセプトはやはり、豆・豆・豆。身体の事を考えたら豆生活、そのメリットは、①デトックス、②身体メンテ、③おいしいこと! なのだそうです。

IMG_0812

今日のお料理に使われていた豆を伺ったところ、チリコンカルネには、北海道の黒千石(くろせんごく)、山形の大手亡(おおてぼう)、レッドキドニーの3種だそうです。豆入りご飯の豆は、山形県産秘伝豆。農林水産大臣賞受賞の、栄養満点の大豆なのだとか。そんなお豆を味わうことが出来ていたのですね。(写真と伺った品種は一致していません)

ご夫婦の口からポンポン出てくるお豆の種類と原産地、目の前のストックたちを見て、仕入れにも相当のこだわりを感じました。間違いなく、良質なお豆を使って、素材の良さを引き出す調理をしてくださっています。

北海道産小豆の販売もされていて、これであんこを作ると絶品なのだそうです。さすがお豆の目利きです。いろいろ教えていただける気さくさも、カフェのありがたみです。
自家製レモネードも仕込まれていて、販売もしていましたよ。IMG_0806
栄養ありそう!

種類豊富なおからマフィン

IMG_0815このお店がもう一つ、手作りにこだわるのがおからマフィン
いろんな種類が並んでいて、迷ってしまいます。IMG_0810「からだの中からメンテナンス!ミネラル豊富な黒糖と、食物繊維たっぷりのおから入り」おからマフィン(各280円)

プレーン系とチョコレート系の生地を基本に、バナナ、抹茶の他、ボイセンベリーや山ぶどうといった変わり種まで。糖質オフを意識してナッツをトッピングした、名付けてロカボマフィンも。

お土産に2つ(チョコとロカボ)持ち帰りましたが、いい意味でおから感がなく、しっとりとしてとても美味しかったです。身体に優しいスイーツありがたし!

今回は、お友だちのプッシュするお店を訪ねて大正解でした。閑静な町にマッチしたコンセプトに、ゆったり過ごせる空間、そしてオーナーご夫婦のお人柄に触れ、身体に優しい「食」をいただくことができました。お近くの方はもちろん、わざわざ行くのも、おすすめできます!

豆パワーについては、お店のHPにも詳しいのでチェックしてみてくださいね。

Cafe Popeye the M(カフェ ポパイ ザ エム) HP
住所:東京都豊島区目白2-12-5
電話:03-3981-3482
営業時間:9:30~17:00
定休日:月曜日・日曜日・祝日

IMG_0816※価格はすべて税込です。

※記事に掲載した内容は公開日時点の情報です。変更される場合がありますので、お出かけの際はHP等で最新情報の確認をしてください

この記事を書いた人特派員No. 653 yotsu
杉並育ち→江東区在住10年目。小学生の娘と夫の3人家族です。 大好きな地元や気になる都内を巡り、おいしい、楽しい、お得な情報を見つけてレポートしていきます。

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